Testando para a tração, ou o aperto que seus pés têm no chão, em AstroTurf é uma parte importante da preparação ao competir em um campo sintético. AstroTurf foi inventado em 1965 por funcionários da Monsanto Company e tornou-se popular em 1966, após a sua utilização no Houston Astrodome. Um atleta deve sempre saber como o campo vai jogar antes do jogo começar. Testes para tração em AstroTurf é uma maneira fácil de obter uma vantagem física e mental sobre o seu adversário.
Instruções
1
Coloque em sapatos com spikes de borracha curtas, como sapatos de lacrosse. Caminhar para uma área em que o relvado está no meio do campo. Certifique-se de que ninguém está ao seu redor, de modo que você terá espaço de sobra para realizar os testes de tração.
2
Comece por correr por três metros e, em seguida, chegar a uma parada rápida. Observe como a tração era na relva e se você teve problemas para parar ou não. Se na verdade você não ter dificuldade em parar, a tração não é bom.
3
Corra a um ritmo moderado por 10 metros sobre o gramado e, em seguida, chegar a uma paragem rápida. Grave como a tração estava no relvado quando você parou. Observe se era consideravelmente melhor ou pior do que era quando você se movimentou por 3 metros na etapa anterior.
4
Sprint para 30 metros e, em seguida, chegar a uma paragem rápida. Observe se você teve problemas para parar ou não. Se você não tiver problemas para parar neste alta velocidade, então a tração na AstroTurf seria classificado como bom. Compare seus resultados com o sprint para os resultados com o jog eo prazo ritmo moderado. É importante verificar a tração em velocidades diferentes, porque quando se joga um jogo no AstroTurf o jogador estará funcionando e se movendo em várias velocidades diferentes.
5
Chegar a uma conclusão quanto à tração do AstroTurf. Use os resultados dos três testes diferentes que você fez para formular um parecer sobre o quão bom ou ruim a tração é. Se você não teve problemas para parar depois de sua corrida de 30 jardas, a tração é considerado bom. Se você teve problemas para parar depois de sua corrida de 30 jardas, mas não teve problemas para parar após os outros dois testes, a tração seria considerado um pouco abaixo da média. Se você teve problemas para parar em dois dos seus três testes, então a tração seria considerado pobre.
Dicas:
- Sapatos mais novos, com picos de borracha curtas melhorar a tração quando em AstroTurf.
- Estique-se antes de correr ou fazer qualquer atividade física.