Como teste para My Yellow Belt

Como teste para My Yellow Belt


Escolas de artes marciais costumam usar um sistema de classificação cinto. Cor da faixa de um estudante significa seu nível de habilidade. A faixa amarela é geralmente uma das primeiras faixas que você pode testar para nas artes marciais. Estilos como taekwondo e karatê tem requisitos específicos para ganhar esse cinturão. Para ganhar esta patente, você deve executar eficientemente certo chutes, golpes, blocos, formas e movimentos de auto-defesa. Antes de envolver uma faixa amarela em torno de sua cintura, você vai precisar tomar alguns passos em direção a esse objetivo.

Instruções

1.

Visite os estúdios de artes marciais locais. Pergunte ao instrutor se você pode assistir a uma aula. Descubra quanto cada estúdio encargos para as aulas, uniformes e testes. Pergunte se você é obrigado a assinar um contrato.

2.

Determine qual estilo de artes marciais é a melhor opção para você. Considere se você quer se concentrar em chutes, golpes, uso de armas ou técnicas de luta no chão. Certifique-se que a escola que você escolhe tem um sistema de classificação cinto.

3.

Comece a ter aulas. Não fique frustrado se algumas das técnicas são de difícil execução ou difícil de lembrar. Tire suas dúvidas ou tentar obter ajuda adicional, depois da aula, se você não entender uma técnica. Tentar obter uma cópia da lista de requisitos para cinto amarelo.

4.

Definir um calendário prática em casa e cumpri-lo. Tente praticar na frente de um espelho para se certificar de suas técnicas parecem corretas. Fazer o trabalho de condicionamento físico adequado. Melhore seu desempenho em sala de aula, fazendo alguns exercícios cardiovasculares e de resistência em casa.

5.

Pratique suas técnicas de bloqueio. Certifique-se de que você está bloqueando com a peça correta de seu braço ou mão. Pergunte a um parceiro de treino para perfurar lentamente ou um pontapé em você. Desenvolva seu tempo como você bloquear suas técnicas.

6.

Trabalhar em seu socos e técnicas impressionantes. Certifique-se de que você está perfurando com os dedos, e certifique-se os punhos estão bem apertados. Não coloque seu polegar dentro do seu punho, ou você pode machucar sua mão.

7.

Pratique suas técnicas de chutes. Certifique-se de estender de forma eficiente antes de realizar chutes. Desenvolva seu poder por chutar um escudo acolchoado ou saco pesado. Não chute com os dedos dos pés; chutar com a bola do seu pé ao executar um chute frontal básica.

8.

Encontre um parceiro de treinamento para a prática de movimentos de defesa pessoal com você. Diga ao seu parceiro para agarrá-lo, e escapar de seus disputa. Execute estas técnicas com velocidade e potência. Finja que você está realmente sendo agarrado por um atacante --- mas não prejudicar o seu parceiro de treino.

9.

Pratique rotinas coreografadas conhecidos como katas ou formulários. Repetidamente executar seus katas até que você possa concluí-las sem hesitação. Certifique-se de compreender as aplicações práticas dos movimentos dos katas.

10.

Aumentar a frequência das suas sessões de prática, nos dias que antecederam a sua prova cinto amarelo. Videotape-se realizar suas técnicas para que você possa criticar seus movimentos. Pratique suas técnicas na frente de familiares para que você esteja preparado para executar na frente de um grupo.

11.

Dê um esforço completo no seu teste de cinto amarelo. Mostrar os juízes que você realmente quer ganhar o seu cinto, e que você é um artista marcial dedicado. Lembre-se de ser respeitoso com os juízes, e não se esqueça tradições como uma reverência. Certifique-se de que o seu uniforme é limpo, e que você está usando corretamente.

12.

Tire algum tempo para comemorar sua vitória depois de passar o teste cinto amarelo --- então comece a se preparar para o teste de cinto seguinte.