Como Teach Yourself Tai Chi Chuan

Como Teach Yourself Tai Chi Chuan


Tai Chi Chuan (também conhecido como Tai Chi) é uma antiga arte marcial chinesa. Hoje Tai Chi também é usado como um exercício lento para alcançar o relaxamento e redução do estresse. Tai Chi oferece benefícios para o corpo, mente e espírito. Como Tai Chi Chuan cresce em popularidade, mais pessoas estão interessadas em aprender este exercício. Apesar de muitos clubes de saúde e outras organizações oferecem aulas de Tai Chi, também é possível aprender Tai Chi em seu próprio país. Com a Internet, livros e vídeos facilmente disponíveis, qualquer pessoa comprometida com ele pode-se ensinar Tai Chi Chuan em casa.

Instruções

1

Saiba mais sobre a finalidade e os benefícios do Tai Chi Chuan de livros, revistas e artigos online. Conhecendo as vantagens de praticar Tai Chi vai reforçar a sua motivação para aprender.

2

Compre um livro ilustrado sobre Tai Chi Chuan. Uma boa maneira de aprender as várias poses ou posição de Tai Chi está com um livro bem ilustrado. Certifique-se o livro também descreve em detalhes como posicionar todas as partes do corpo para executar cada pose corretamente. Um livro escrito por um instrutor de Tai Chi é provavelmente a melhor fonte de informação.

3

Emprestar vídeos de Tai Chi Chuan da biblioteca ou comprá-los online. Procure vídeos que obter bons comentários de outros consumidores. Vídeos de Tai Chi mostrar instrutores experientes que executam as várias poses ou posições. Se mostrado de forma lenta e clara, você pode emular os movimentos sozinho.

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Fique empenhados em aprender Tai Chi Chuan. Não é algo que você pode aprender em um dia, mas por praticar algumas vezes por semana você vai aprender rapidamente todas as poses. Tai Chi não é difícil, mas com a prática regular que são mais propensos a ficar motivado.