Também conhecida como a água-viva ou flutuador do homem morto, a sobrevivência float é uma das habilidades mais importantes para nadadores de aprender, uma vez que pode ajudá-lo a sobreviver longos períodos na água.
Instruções
1
Respire fundo e segure-o.
2
Flutuar na posição vertical com o rosto para baixo na água. Apenas a parte de trás de sua cabeça deve romper a superfície. O ar em seus pulmões irá mantê-lo flutuando.
3
Relaxe. A finalidade da sobrevivência flutuador é para conservar energia.
4
Deixe os braços e as pernas balançar. Seus braços podem flutuar até a superfície.
5
Levante sua cabeça quando você precisa de uma lufada de ar. Se você precisa, traga seus braços e pernas ligeiramente para cima, para a superfície, em seguida, empurrá-los para baixo para ajudá-lo a elevar sua cabeça para respirar.
6
Volte para a posição flutuante relaxado.
Dicas:
- Você pode precisar chutar as pernas um pouco depois de tomar um fôlego para não afundar de volta para baixo demais.
- Pratique o flutuador sobrevivência por longos períodos de tempo.
- Relaxe sua mente, bem como o seu corpo. Pense em outras coisas, ou nada. Isto ajudará na conservação sua energia e oxigênio.
- As crianças devem ser supervisionadas na piscina em todos os momentos.
- A natação é uma atividade inerentemente perigosa que pode resultar em ferimentos graves ou morte. Recomendamos que você procure condicionamento e equipamentos antes de tentar esta atividade.