Basquete não é geralmente um jogo associado com colisões de alto impacto que resultam em ferimentos graves. No entanto, o jogo é muito competitivo e é reproduzido em alta velocidade. Os jogadores batalham para bolas soltas e rebotes, e um cotovelo errante pode causar grandes danos a qualquer pessoa no lugar errado na hora errada. Além disso, vai-se para uma recuperação não significa necessariamente que você vai descer em seus pés. Os jogadores podem sofrer lesões quando aterram em suas costas ou na cabeça quando a descer depois de saltar.

Instruções

1

Perceba que você está em perigo cada vez que você jogar. Enquanto você não está tentando ferir o seu adversário e ele não está tentando prejudicá-lo, você estão lotados em conjunto e cada um de vocês quer a bola. Desde que você está competindo para vencer e para a bola, você está em uma posição para começar a batida e magoado. Sabendo isto antes do tempo pode ajudá-lo a proteger-se.

2

Esteja ciente de seu entorno em todos os momentos. Você não quer jogar com medo, mas você quer reconhecer se você estiver em uma situação de vulnerabilidade para que você possa se proteger. Olhe para esse cotovelo ou antebraço voando como você ir para um rebote. Você pode ser capaz de empurrar o cotovelo longe do seu rosto ou pescoço.

3

Seja agressivo em quadra. Se você estiver indo difícil depois que a bola há uma chance de seu oponente pode recuar um pouco e dar-lhe uma vaga mais amplo. Você não tem que perder o controle, mas quando você vai para cima com agressividade controlada você está apostando sua reivindicação para a bola e seu oponente pode recuar.

4

Perceba que se você fizer se machucar em um jogo e não pode jogar, você pode reabilitar o caminho de volta para a programação. Uma lesão pode causar dor, mas não tem que forçá-lo fora do time por um longo tempo. Uma cotovelada no queixo ou nariz pode causar uma fratura, mas isso não significa que você vai estar fora para o resto da temporada.

5

Treinar duro o ano inteiro quando você joga basquete. Quando você está na melhor forma possível, você vai se sentir melhor sobre si mesmo e sua atitude irá ajudá-lo a sobreviver na quadra. Se você olhar para os adversários e acha que o seu oposto é mais forte, mais rápido ou em melhor forma do que você é, você vai ter medo quando você pisa na quadra. Quando você está no topo da forma, você vai perder o medo e jogar com confiança.