Como superar medo de voar de graça

Como superar medo de voar de graça


O medo de voar pode ser causada por coisas diferentes, mas em todos eles, a raiz é ansiedade. Ela pode ser causada pela sensação de estar "preso" no voo, claustrofobia (ser preso em um pequeno espaço), ou pode ser causada por medo do avião que deixa de funcionar. Existem várias maneiras de reduzir o seu nível de ansiedade e do medo e permitem que você manter o controle da experiência.

Instruções

1

Saiba o que esperar. Ter uma compreensão básica de como funcionam os aviões podem aliviar a ansiedade.

2

Saiba o que o interior do avião você estará voando sobre parece. A familiaridade pode ter uma influência calmante. Postar uma foto do interior do avião em sua mesa por algumas semanas antes de seu vôo.

3

Evite assistindo ao noticiário por algumas semanas antes de seu vôo. Se houver um acidente de avião em que o tempo vai aumentar os níveis de ansiedade. Não assistir a filmes ou programas de televisão sobre acidentes de avião.

4

Escolha um assento no corredor perto da asa. Ele irá eliminar a sensação de estar preso no plano e permitir que você se mover mais facilmente. É também a parte do plano menos afectados pela turbulência.

5

Abra a válvula de ar que está posicionado acima de sua cabeça e transformá-lo em plena explosão. O ar frio irá mantê-lo de transpiração, o que pode aumentar a ansiedade. Além disso, tem um efeito calmante.

6

Feche os olhos e fingir que você está em um carro ou em um ônibus.

7

Bate-papo com a pessoa ao seu lado se eles estão dispostos, assistir ao filme em voo ou ler um livro. Distração pode ser uma ajuda.