É um fato amplamente conhecido que o consumo de mais frutas e verduras é bom para sua saúde. Ambas as frutas e vegetais são ricos em fibras, o que é benéfico para o seu aparelho digestivo, e rico em vitaminas e nutrientes. Uma maneira popular de conseguir mais frutas e vegetais em sua dieta é sumo. Juicing permite combinar todas as frutas e legumes que você gostaria em uma bebida saudável. Você pode suco de frutas e vegetais para produzir um rico, repleto de vitamina bebida em menos de 15 minutos.
Instruções
1
Investir em um espremedor qualidade dos frutos. A maioria das mercearias naturais transportar uma grande variedade de juicers frutas. No entanto, se eles não têm o que você está procurando, cabeça a sua loja de cozinha local em vez. Depois de ter a casa espremedor de frutas, leia as instruções de utilização cuidadosamente.
2
Frutas de qualidade de compra e legumes de sua mercearia local. Procure frescos, frutas maduras e legumes crocantes.
3
Lave as frutas e vegetais e usar uma faca afiada para cortar qualquer caules ou folhas você não quer comer. Corte as frutas e vegetais em pedaços pequenos o suficiente para caber na abertura do espremedor de frutas.
4
Coloque um copo sob o bico onde o espremedor de frutas expele a bebida.
5
Alimente a frutas e legumes para o espremedor de acompanhar de perto as instruções do fabricante. Experimente com diferentes combinações de frutas e vegetais como você se torna mais familiarizado com o seu espremedor.
Dicas:
- A maioria dos juicers frutas vêm com um livro de receitas. Até que você esteja mais confiante com o seu espremedor de sumos, ficar com as receitas recomendadas.