Lasagna é um prato popular italiana feita a partir de uma combinação de folhas de massa, tomate e carne. Embora altamente nutritivos, massas contém altos níveis de carboidratos e glúten, que podem tornar o prato adequado para pessoas que têm uma intolerância ao glúten ou aqueles que estão seguindo dietas de baixo carboidrato. Evitar possíveis problemas, substituindo legumes preparados na hora para o massas, e desfrutar de um saboroso prato de lasanha com toda a família.
Instruções
Substituição berinjela
1
Corte o talo e limpe a pele da berinjela para remover qualquer sujeira.
2
Corte a berinjela em fatias de 1/4 de polegada. Coloque uma camada de berinjela na tigela e polvilhe com sal. Adicione outra camada de vegetal e sal. Repetir até que todas as fatias foram aspergidos.
3
Deixar a bacia em repouso durante 30 minutos. Lave e escorra a berinjela completamente para remover qualquer sal restante, em seguida, seque.
4
A camada de berinjela preparado na assadeira com a cobertura lasanha. Cubra com queijo, se desejar. Asse no forno de acordo com suas instruções da receita.
Batata Substituição
5
Esfregue as batatas para remover qualquer sujeira e casca se desejado.
6
Corte as batatas em fatias 1/4 polegadas e coloque em uma panela que está meio cheio com água. Aqueça a água e deixe ferver por não mais do que cinco minutos.
7
Escorra as batatas parboiled bem e deixe-os repousar durante alguns minutos para secar.
8
Camada as fatias de batata preparados na assadeira com a cobertura lasanha. Cubra com queijo, se desejar. Asse no forno de acordo com suas instruções da receita.
Zucchini Substituição
9
Lave as abobrinhas e secar a pele.
10
Corte o talo e corte os legumes em pedaços 1/4 polegadas.
11
A camada de abobrinha fatias preparadas na assadeira com a cobertura lasanha. Cubra com queijo, se desejar. Asse no forno de acordo com suas instruções da receita.