Como subir uma escada de corda

Como subir uma escada de corda


A escada de corda é uma daquelas coisas que aparecem quase sem esforço, se você está observando alguém com habilidade de subir um; No entanto, existe uma técnica de escalada com sucesso uma escada de corda. Manter-se centrado na escada de corda é a chave para manter o seu equilíbrio. Depois de entender como se manter centrado e equilibrado ao subir uma escada de corda, atingindo a parte superior deve ser possível para muitas pessoas.

Instruções

1

Fica de frente para a escada de corda com seu corpo centrado com a escada de corda.

2

Entra em um degrau no ponto em que a linha atende a corda do lado direito com o pé direito. Isso vai lhe dar o maior apoio para o pé. Ao mesmo tempo em que você pisa no degrau, começam a puxar-se até a escada com as mãos e os braços se movendo a mão esquerda até o lado esquerdo da escada de corda. Você deve manter seu peso corporal uniformemente distribuídos na escada de corda ou você vai perder o seu equilíbrio.

3

Suba devagar e com cuidado até a escada de corda movendo o pé oposto e mão juntos cada vez. Movendo o pé oposto e mão juntos vai ajudar a manter seu corpo equilibrado e centrado na escada de corda.

Dicas:

  • A escada de corda não é nada como uma escada tradicional. A fim de equilibrar-se com sucesso e subir uma escada de corda, você deve abordá-lo de forma diferente de uma escada tradicional. Equilíbrio e movimentos seqüenciados são a chave.