Patinagem crossovers é uma forma importante de aumentar a velocidade na pista em um jogo de roller derby, especialmente quando patinar nos cantos. Crossovers são vitais para cargos como os jammers, que devem ser os skatistas mais rápidos na pista.

Instruções

1

Prepare-se para cruzamento de patinação, realizando figura oito treinos de skate pegajosas. Skate sem qualquer de suas rodas de skate sair do chão, cruzando um pé na frente do outro e, em seguida, circulando os pés de volta ao redor para que as outras cruzes em frente.

2

Construir a confiança que é bom para cruzar um pé à frente do outro ao patinar. Você precisa confiar que você não vai tropeçar no skate que atravessa na frente, porque ele está se movendo para a frente junto com o outro skate.

3

Skate um crossover por pegar um pé e cruzando-o na frente do outro e, em seguida, empurrando com o seu skate traseira. Repita isso enquanto alternando os pés nesses papéis. Este movimento corta as longas distâncias das curvas.

4

Mover-se para correr crossovers, uma vez que você domina um crossover padrão. Trata-se de pegar os pés em um ritmo mais rápido, enquanto empurrando os braços para trás e para a frente para ajudar a construir ainda mais velocidade.

Dicas:

• Claro, patinação crossovers sozinho é uma coisa. Patinagem enquanto em uma pista roller derby com outros nove skatistas batendo um no outro é algo completamente diferente.
• Muitos skatistas amadores cometem o erro de empurrar para fora um lado para outro (em vez de fazer crossovers), que trabalha com patins inline. Isso não vai funcionar no derby, onde são usados ​​patins quad.