Futebol - se vagamente definido como um concurso que envolve a chutar uma bola ou outro objeto - se acredita ter sido jogado desde 3.000 anos atrás. Em 1004 aC, os jogadores japoneses foram os primeiros jogadores de futebol registrados. Embora a Inglaterra aprovou leis no início dos anos 1300 que proíbem o esporte, por 1800 concursos de futebol foram jogados em todo o país. Se você quer jogar por diversão ou eventualmente se juntar às fileiras profissionais, tornando-se um jogador de futebol feminino é um esforço disciplinado.
Instruções
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Compre uma bola de futebol e aprender o básico. Repita as sequências de dribles e treinos até que você dominá-los. As variáveis do estudo chutando, como ângulo, direção do vento, a distância para o gol e posição de ambos os jogadores adversários e companheiros de equipe. Aprender diferentes técnicas, como bater na bola de futebol com seus laços de tomar um tiro de longo alcance ou chutar com o interior do seu pé para objetivos de curto alcance. Inscreva-se na classe de futebol de um novato através de seus parques locais e Departamento de Recreação ou clube de futebol.
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Estudar e memorizar as regras do jogo. Pratique técnicas diárias em seu quintal ou no parque. Conte com a ajuda de outro jogador para polir suas habilidades de passagem. Aguçar habilidades, tais como título e combate. Junte-se a uma equipe. Ouça o seu treinador. Assista jogos de futebol tanto na televisão e no pessoa. Ver vídeos online. Pesquisa e frequentam campos de futebol, seja na sua área ou fora do estado.
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Determine se você quiser jogar em uma liga recreacional ou competitivo. Experimente para times de futebol da escola média e alta. Concentre-se no futebol o ano todo, se jogar competitivamente. Contrate um treinador privado. Participar de seminários de futebol. Pesquisa que as universidades e faculdades têm programas de futebol state-of-the-art. Estude bastante e se candidatar a bolsas esportivas.
4
Fique em forma através de alongamento, fortalecimento e condicionamento. Executar diariamente para construir a sua resistência durante um jogo. Levantar pesos e realizar exercícios repetitivos para o treinamento de resistência muscular. Use exercícios de agilidade para melhorar a coordenação do corpo e velocidade pé. Certifique-se de alongar antes, durante e depois do exercício para desenvolver a amplitude de movimento, bem como uma maior flexibilidade. Permanecer focado em ficar em forma durante o treino fora de época. Comer uma dieta equilibrada e complementar com vitaminas diárias.
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Desenvolver amizades com jogadores de futebol outras mulheres. Encontre um mentor feminino. Escolha mulheres equipes que trazem os seus atributos e pontos fortes.