Como ser um campeão Estado Wrestler

Como ser um campeão Estado Wrestler


Enquanto apenas alguns lutadores podem se tornar campeões estaduais, todos os atletas do ensino médio pode tomar medidas durante todo o ano para melhorar a saúde e desempenho atlético. Busca de oportunidades para desenvolver habilidades de luta e técnica fora da época pode dar uma vantagem sobre os outros concorrentes. Boa nutrição e continuou condicionamento atlético também pode melhorar o desempenho atlético. Trabalhe com o seu treinador e outros profissionais de fitness para desenvolver uma estratégia para o ano o desenvolvimento atlético.

Instruções

1

Continuar a sua educação de wrestling fora da estrutura de temporada da sua escola. A maioria dos treinadores do ensino médio são extremamente limitados em dar instrução prática fora da temporada de wrestling. Pergunte ao seu treinador se ele pode sugerir um mentor de fora de temporada ou se ele tem outras recomendações para a formação de recursos durante todo o ano. Atender campos de luta livre de verão pode facilitar a obtenção de habilidades valiosas de alguns treinadores extremamente experientes. Leia livros sobre a técnica de wrestling e assistir jogos de luta para obter mais exposição para o esporte.

2

Desenvolver fortes hábitos alimentares que podem facilitar a boa forma e ajuda na manutenção de um peso saudável durante todo o ano. A nutrição adequada e uma dieta equilibrada são componentes essenciais do forte desempenho atlético. É importante para se manter saudável durante todo o ano, como perda de peso rápida na estação pode ser insalubre e levar a performance atlética enfraquecido. Pergunte ao seu treinador para recomendações dietéticas ou trabalhar com um nutricionista para desenvolver um plano alimentar que pode ajudar a manter a luta contra o peso durante todo o ano.

3

Exercício durante todo o ano e continuar a aprimorar a aptidão na entressafra. Pergunte ao seu treinador para as recomendações de um bom regime de treinamento fora de temporada e pesquisar os regimes de outros lutadores campeões. Uma rotina organizada, que combina exercícios cardiovasculares com rigoroso treinamento de força manterá proezas atléticas. Trabalhar com um treinador de wrestling ou mentor pode garantir o regime não é nem muito extenuante ou inadequada. Personal trainers também pode ajudar na prevenção de lesões debilitantes do excesso de treinamento ou posicionamento incorreto.