Equipes celebrar descontroladamente após marcar um gol no hóquei. Você não vê jogadores de basquete saltar sobre os outros depois de uma cesta, a menos que ele ganha o jogo. Hóquei, como o futebol, envolve muito menos pontuação do que esportes como o basquete. Desde pontuação é geralmente limitada, tendo um goleiro de qualidade aumenta muito as chances de seu time de ganhar. Bons goleiros praticar fundamentos consistentes, reagir rapidamente para o disco, e trabalhar constantemente para melhorar o seu jogo. Os melhores goleiros no hóquei trabalhar longas horas em melhorar a sua técnica e habilidades.

Instruções

1

Gaste tempo com um goleiro experiente. Aprenda técnicas adequadas, tais como postura, patinação e salvar posições. Boa defesa posições envolvem poder esticar as pernas para baixo do gelo, mantendo a sua vara e luva na frente de seu corpo. Outro goleiro pode modelar essas técnicas e ensinar bons hábitos. Seja dócil e humilde, sempre disposto a ouvir críticas construtivas.

2

Prática de patinagem. Concentre-se especialmente na patinação movimentos comuns para os goleiros, como mover de lado a lado, enquanto guardava a meta. Um exemplo de perfuração é a partir de uma linha de guarda-redes, caindo rapidamente para os joelhos simulando um bloco, se levantando rapidamente e skate para o outro objetivo e repetindo. Trabalhar em patinar rapidamente para a frente e para trás e se mudar para uma posição súbita agachamento para bloquear um tiro. Prática de patinação ao permanecer na postura goleiro adequada.

3

Desenvolver hábitos positivos fora do rinque de patinação. Correr, andar de bicicleta, levantar pesos e alongamento para melhorar a força e resistência. Vestindo almofadas pesadas e ficar em uma posição de cócoras para um jogo inteiro de hóquei exige resistência. Praticar esportes como tênis e raquetebol para melhorar a rapidez. Alongar diariamente na frente de um espelho em Salvar posições, como a borboleta, onde você cair de joelhos com os pés apontando para fora, ou o híbrido, onde você começa na posição de pé e, em seguida, mergulhar rapidamente para a esquerda ou para a direita. Concentre-se em boa técnica.

4

Praticar uma broca de lado-a-lado com dois outros jogadores. Peça-lhes para espalhar-se e disparar um após o outro em você a partir de ângulos diferentes. Este exercício trabalha em seu movimento lateral para bloquear tiros.

5

Obter outros quatro jogadores para fazer uma broca de quatro quadrados. Eles se espalharam em torno da rede e passar o disco para trás e para a frente, com você se movendo lateralmente para proteger a rede. Quando vêem uma abertura de atirar em diferentes tipos de tiros, como um tiro de batida ou virar tiro, trabalhando tanto a sua luva e vara do trabalho. Use a luva em tiros aleta que saem do chão, e usar a vara em golpes de fundo.

6

Pratique boa postura. Os braços devem estar na frente com o corpo em uma posição agachada, com as pernas afastadas. Bons goleiros ficar sempre nesta posição ao patinar tanto lateral e da frente para trás.

7

Saiba ângulos adequados com o seu treinador para minimizar o movimento desnecessário. Bons goleiros aprender a posicionar-se de forma consistente para limitar mergulho salva. Dive salva são chamativo, e às vezes necessário. Os melhores goleiros, no entanto, antecipar onde eles precisam ser suficiente para limitar esticando seu corpo, o que os coloca em uma posição vulnerável para tiros de rebote. Desafie um skatista quando ele vem diretamente para você e ficar firme na linha de goleiro quando outros skaters opostos estão nas proximidades.

8

Desenvolver resistência mental. Todos os goleiros se marcou em cima. O melhor aprender a esquecer rapidamente a ser marcado em cima e manter o foco no que é na frente deles no momento.

9

Obter instruções de goleiros, mas não imitar seu estilo. Seja você mesmo usando suas próprias habilidades naturais para melhorar seu jogo.

Dicas:

• Assista a vídeos de instrução de qualidade em goleiros de aprender tanto técnica e exercícios adequada para melhorar o desempenho.
• Nunca praticar goleiros sem usar equipamento de proteção adequado, especialmente a máscara.