Um pedômetro, que se parece com um relógio ou um pager, ajuda a monitorar a freqüência cardíaca e atividade física geral de uma pessoa. A maioria das pessoas usar um pedômetro para calcular o número de passos caminhou ou a quantidade de calorias queimadas durante a corrida, caminhada ou corrida. Ao selecionar e comprar um pedômetro, levar várias coisas em consideração. Estes podem incluir estilo, preço, características, funcionalidade e durabilidade. Muitos de fitness e equipamentos ao ar livre varejistas vendem diferentes tipos de pedômetros na loja ou on-line.

Instruções

1.

Avalie o que funções que você precisa em um pedômetro. Determine se você quer um pedômetro que é fácil de usar, com comandos disponíveis ao toque de um botão. Alternativamente, você pode preferir ter vários botões para representar comandos diferentes, tais como monitoramento da freqüência cardíaca.

2.

Escolha um pedômetro que se encaixa confortavelmente. Decida se o pedômetro fornece o ajuste certo e não é muito volumoso e desconfortável. Certifique-se o pedômetro oferece robustez e não cai durante a execução. Alguns pedômetros à prova d'água também estão disponíveis se você participar de exercícios aquáticos.

3.

Escolha um pedômetro com as características certas. Se você quer algo com pouca ou nenhuma configuração necessária, selecione um pedômetro que conta com um contador de passos. Se você está tecnologicamente bem informado e preferem muitos sinos e assobios, escolher um pedômetro que conta com uma memória interna, uploads de Internet que monitoram seu progresso físico, distância percorrida, calorias queimadas e muito mais.

4.

Decida quanto você quer pagar por um pedômetro. A partir de 2010, pedômetros na faixa de preço de $ 10 a $ 50, dependendo da marca, tipo e onde comprar o dispositivo.

5.

Opte por um pedômetro clip-on que você pode anexar a um cinto ou um cinto. Certifique-se de posicionar o clip-on horizontalmente no chão para que não oscile. Um pedômetro que está posicionado corretamente vai lhe dar uma leitura precisa. Se preferir, tente um pedômetro que você pode usar em seu pulso como um relógio. Compre um pedômetro pulso que se encaixa corretamente e permanece no local enquanto você caminhar, correr ou correr.