Como selecionar Aeróbica Step Equipamento

A gama de acessórios e equipamentos, a partir de halteres para as etapas, muitas vezes são usados ​​para complementar uma aula de aeróbica passo visando músculos adicionais durante a rotina. Devido à gama estonteante de produtos disponíveis, os compradores de primeira viagem às vezes pode se sentir um pouco sobrecarregado. Veja como navegar pelo labirinto de equipamentos de aeróbica passo disponível no mercado.

Instruções

1.

Conheça as duas peças mais comuns de equipamento suplementar utilizado na etapa de aeróbica exercícios. Primeiro, halteres são utilizados para força-treinar os braços durante a sua rotina. Em segundo lugar, de alto etapas de diferentes alturas ou ajustáveis ​​são freqüentemente usados ​​para dar a seus pés uma mais intensa-over de trabalho.

2.

Consulte o seu instrutor de aeróbica passo se você já for um membro de uma aula de aeróbica. Ela será capaz de oferecer conselhos úteis sobre marcas e modelos específicos que serão bem adequada para você.

3.

Encontrar uma loja especializada em sua comunidade cujo único negócio é a venda de equipamentos de fitness. Converse através de sua situação particular com um membro da equipe. Seja o mais específico possível sobre o que está envolvido em seu treino e quais os grupos musculares que você deseja alcançar com o seu equipamento suplementar. Pergunte directamente se a loja oferece uma peça semelhante de equipamentos por um preço menor, e selecionar criteriosamente.

4.

Compre uma variedade de pesos de halteres. Uma vez que eles geralmente são baratos, você pode selecionar os mais leves e mais pesados, sem quebrar o banco. Como sua força aumenta, você será capaz de usar pesos mais pesados ​​com o seu treino sem ter que fazer uma viagem de volta para a loja.

5.

Avaliar os méritos dos diferentes alto-passos que você vai encontrar. Os menos caros não será ajustável. Modelos high-end pode ser ajustado dentro de várias faixas especificadas na embalagem. A vantagem de comprar um modelo ajustável é semelhante à razão que você comprou um conjunto de pesos de halteres em Passo 4: Como seu nível de condicionamento aumenta, você pode selecionar uma altura que vai intensificar o treino.

6.

Saiba que há também máquinas passo aeróbica projetados especificamente para exercícios de casa. No entanto, os seus benefícios são marginais em comparação com os custos muitas vezes exorbitantes. Geralmente recomenda-se que estes sejam evitados, pois são muito caros e podem levar até um monte de espaço em sua casa.

Dicas:

  • Utilize o equipamento apenas como indicado nas instruções que acompanham a embalagem original. Não fazer isso coloca você em maior risco de lesão.
  • Certifique-se de conversar com seu médico antes de iniciar qualquer tipo de rotina de exercícios sustentado.