Saber como seguir uma dieta de beber chá verde irá ajudá-lo a perder peso rapidamente e com segurança. Não só é o chá verde um super alimento que significa que ele é altamente nutritivo, mas também ajuda seu corpo a queimar gordura e protege de doenças. Você deve beber chá verde todos os dias, mesmo se você não quer perder peso.

Instruções

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Beber chá verde na manhã

Beba um copo de oito onças de chá verde quando você acorda pela manhã. Você pode beber quente ou gelado. Se você está tentando perder peso, é recomendável que você bebe seu chá frio para efeitos de queima de gordura adicionadas. Quando você bebe o seu chá frio, seu corpo deve usar mais energia para a aquecer a uma temperatura ambiente.

Se você começar a sua manhã com chá verde, você estará dando seu corpo imunidade extra contra os radicais livres e outros elementos que causam doenças em seu corpo. Você também vai estabelecer um padrão para o dia do aumento da queima de gordura e calorias porque o chá verde tem elementos naturais que ajudam seu corpo a queimar mais gordura. Você estará dando sua dieta um impulso ao reduzir os seus desejos de comida e você vai se sentir mais completo com uma barriga de chá verde.

Veja abaixo na seção Recursos para obter mais informações sobre a queimar mais calorias com chá verde.

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Beber chá verde Before Breakfast

Beba um copo de chá verde antes de comer o pequeno almoço. Agora vai ter consumido duas taças de chá verde. Você já é meio caminho andado para o seu diário mínimo de quatro copos por dia. Isso será mais fácil do que você pensa.

Saber como seguir uma dieta de beber chá verde vai fazer a sua rotina de perda de peso muito mais fácil.

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Beber chá verde Antes do almoço

Beba um copo de chá verde antes do almoço para ajudar seu corpo a queimar mais gordura e calorias e também encher-te de modo que você não se sentir como fome. Você vai comer menos na hora do almoço, que irá ajudar a sua dieta.

Sempre beber água regularmente, mesmo quando você está bebendo muito chá verde durante todo o dia. Você não deve contar beber chá como a sua ingestão de água. O chá verde, como acontece com todos os chás, é a desidratação, fazendo seu corpo exigem mais água. Beba de oito a doze copos de água por dia.

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Beber chá verde antes do jantar

Beba seu quarto copo de chá verde antes de comer o jantar. Quatro copos de chá verde por dia é o mínimo que você deve beber para uma saúde ideal. O chá verde tem muitos benefícios, incluindo o aumento da longevidade, perda de peso, aumentar o metabolismo, proteção imunológica e muitos outros. Você deve tentar beber dez copos por dia, se puder.

O chá verde tem sido comprovada para lutar contra os radicais livres que causam doenças como o câncer.

Se você quiser obter mais informações sobre como seguir uma dieta de beber chá verde, veja a lista abaixo na seção de Recursos.