Como seguir a Kate Hudson dieta para perder peso do bebê

Você provavelmente já se perguntou como modelos de passarela e celebridades de Hollywood pode perder quilos e centímetros tão rapidamente depois de ter um bebê. Você pode ser tentado a pensar que está relacionado à genética; mas a verdade é que ele tem nada menos do que determinação e trabalho duro. O sucesso também depende de disciplina. Para perder peso, você deve seguir um plano de dieta adequada e exercício físico regularmente. Descubra como você pode soltar os quilos extras e olhar como uma estrela de cinema também. Aprenda a seguir a dieta Kate Hudson para perder peso do bebê com estas etapas.

Instruções

Siga o Plano de Kate Hudson dieta para perder peso do bebê

1.

Reduza o consumo total diário de calorias. Dieta de Kate Hudson pediu apenas 1500 calorias por dia. (Note que esta restrição pode não ser aconselhável para você, se você está amamentando, no entanto. Então, ajustar sua ingestão calórica em conformidade e sob a supervisão de seu obstetra.)

2.

Siga uma dieta rica em muitas proteínas magras, como frango, peru, peixe e produtos de soja, como o tofu.

3.

Reduzir a ingestão de hidratos de carbono. Se você precisar de mais hidratos de carbono do que as chamadas de Kate Hudson dieta para, em seguida, planejar em cerca de 40 por cento de sua dieta vem de carboidratos de baixo índice glicêmico, como frutas frescas, legumes e leguminosas (feijão).

4.

Lembre-se que seu corpo precisa de ácidos graxos essenciais para funcionar corretamente. Boas fontes naturais são peixes, azeite de oliva, nozes e sementes.

5.

Passo na esteira e começar a bombear ferro. Campanha de perda de peso do bebê de Kate Hudson incluído 3-4 horas de intensos exercícios diários.

6.

Considere juntar-se a um ginásio ou health club, onde um personal trainer pode projetar um programa de treino que atenda às suas necessidades individuais e metas suas metas de perda de peso específicos.

Dicas:

  • Havia muita motivação por trás do desejo de Kate Hudson para perder rapidamente 60 quilos de peso do bebê que ela ganhou durante sua gravidez. Ela estava sob contrato para começar a filmar "Raising Helen". Apenas quatro meses depois que seu filho, Ryan, nasceu, a figura de Kate Hudson voltou a ser tão magro e tonificado como era antes da gravidez.
  • Seu corpo foi apenas por meio de uma incrível quantidade de estresse físico para produzir um milagre conhecido como um bebê. A menos que alguém está pagando milhões de dólares para estrelar um grande filme, tomar o tempo necessário para se recuperar do parto e vínculo com seu bebê pela primeira vez. O peso do bebê pode esperar.
  • Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer programa de perda de peso intensa, incluindo o método de perder peso do bebê de Kate Hudson.