Como se vestir para o futebol

Como se vestir para o futebol


Traje adequado para o futebol é necessária para a proteção de si mesmo e aos outros, bem como para maximizar o seu desempenho em campo. Como tal, há uma série de almofadas e roupas de desempenho que qualquer jogador de futebol deve saber como colocar para ter a melhor experiência. As regras uniformes e equipamentos específicos diferem na NFL, NCAA, amador, e nível da juventude, mas há diretrizes gerais para um jogador de qualquer nível.

Instruções

1

Revesti-vos de todo o desgaste de desempenho que você deseja. Essas roupas podem incluir camadas que ajudam a mantê-lo quente, misture umidade fora do corpo, ou ajudar a refrescar.

2

Revesti-vos de meias de você jersey, um pé de cada vez. Verifique com o seu campeonato para assegurar suas meias cumprir com as regras da liga. A NFL, por exemplo, requer meias dos jogadores para passar por cima de seus joelhos em todos os momentos.

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Coloque as calças do seu jersey. Suas calças devem ter almofadas em que eles protejam suas coxas. Coloque as calças como faria com qualquer par de calças não atletas, e apertá-los, se necessário.

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Coloque em suas chuteiras. Chuteiras apropriadas dependerá de sua posição e sua preferência pessoal. Por exemplo, muitos retrocessos preferem usar chuteiras feitas para o futebol, enquanto muitos wide receivers gostam de usar chuteiras com pregos dos pés para auxiliar a rapidez de seu primeiro passo fora da linha de scrimmage.

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Meça sua largura do ombro e no peito para garantir que você adequadamente ajustadas ombreiras. Você pode encontrar o seu peito medição envolvendo uma medida pano-fita em torno de seu peito, atravessando apenas sob os braços. Para medir a largura dos ombros, ficar atrás do objeto e medir a distância entre as colisões que formam os ombros quando o assunto coloca suas / seus braços para fora. Pads que são muito solto não oferece proteção suficiente e podem prejudicar o seu movimento no campo; almofadas que são demasiado apertado vai ser desconfortável e pode também afectar o seu movimento.

6

Escolha as ombreiras apropriadas, dependendo da sua posição e tamanho. Pads devem ser listados por tamanho em um catálogo ou por um varejista equipamento desportivo. Pergunte ao seu treinador para se precisar de blocos específicos para a sua posição. A kicker, por exemplo, pode ter almofadas mais leves do que um atacante.

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Coloque as ombreiras deslizando-os sobre sua cabeça. Aperte-os, amarrando qualquer atacadores e conectando tiras ou fivelas.

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Coloque em sua camisa ao longo dos ombreiras. Deslize sua cabeça através de seu espaço no meio da camisa, seguido pelos braços através de seus orifícios na lateral.

9

Meça a sua cabeça envolvendo uma fita métrica pano, cerca de um centímetro acima dos olhos, todo o caminho em torno de sua cabeça. Essa medida é a circunferência da cabeça. Como com ombreiras, muito grandes ou muito pequenos-capacetes pode ser perigoso. Eles podem também prejudicar a visão.

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Escolha o capacete adequado com base no tamanho e posição. Pergunte ao seu treinador para garantir que você tem o capacete adequado para a sua posição. Verifique também as regras da sua liga nos capacetes. Algumas ligas juvenis exigir que todos os capacetes de ter uma gaiola completa, a fim de proteger os rostos dos jogadores.

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Coloque em seu capacete, segurando-o com as duas mãos e puxando-o sobre o seu rosto. Lembre-se de apertar qualquer botão tiras e todos os botões.

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Coloque em qualquer ornamentação que você deseja. Por exemplo, você pode querer usar luvas para aquecer as mãos ou melhorar o seu controle sobre a bola.