Caminhar é um ótimo exercício e uma oportunidade maravilhosa para explorar. É também uma atividade toda a família podem fazer juntos, e não custa um monte de dinheiro. Vestir adequadamente para caminhadas é importante para a segurança e conforto de sua caminhada.

Instruções

1.

Sempre use algum tipo de chapéu quando caminhadas. Um bom chapéu ou boné vai manter o sol fora de seus olhos e os erros fora de seu cabelo. Você também terá proteção contra queimaduras solares.

2.

Calçado é uma parte extremamente importante de caminhada. Use meias de algodão pesado que pavio fora umidade dos pés e evitar a formação de bolhas. Um sapato de caminhada boa vai ter um fundo robusto e um top firme para resistir a caminhar através da escova. Os materiais naturais são sempre melhor ao escolher o calçado.

3.

Usar várias camadas de camisas. Comece com uma t-shirt de algodão ou camisa térmica. A flanela de botão ou camisa de algodão de manga comprida sobre a t-shirt e uma jaqueta leve em cima disso. Se você se aquecer, você pode começar a descascar as camadas.

4.

Se você estiver indo em uma caminhada na floresta profunda, você vai querer usar calças jeans ou calças cáqui robusto. Se você está caminhando sob o sol quente, um par de shorts da carga vai funcionar bem. Enfiando as calças dentro das botas irá ajudar a evitar carrapatos.

5.

A bandana em torno de seu pescoço vai ajudar a absorver o suor e manter os erros de morder.