Tornando-se um receptor estrela requer motivação e prática. Receptores são rápidos e capazes de memorizar rotas específicas que são coordenados e chamados pelos treinadores e quarterback. O receptor é uma parte importante da equipa de futebol eo jogador é responsável por muitos dos grandes jogadas. Jogo mudança peças são emocionantes e receptores de sucesso ganhar a atenção dos fãs como eles fazem peças visualmente atraentes em campo aberto. Tornando-se um receptor de estrela é uma posição desejável que não é facilmente realizado.

Instruções

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Participar de um programa de condicionamento físico e musculação pelo menos cinco dias por semana. Treinos de velocidade praticar e desenvolver energia explosiva, praticando elevadores Olímpicos e movimentos pliométricos. Elevadores Olímpicos são ações explosivas com um peso artificial. Movimentos pliométricos usar somente o peso corporal, mas exigem movimentos explosivos em forma de saltos. Ambos os exercícios desenvolvem rápido fibras musculares de contração e aumentar a força e velocidade. A força e resistência são necessários para jogar um jogo completo ea velocidade é crucial para o sucesso como um receptor.

2

Estude a cartilha de memorizar as rotas, chamadas e sinais sonoros. Você deve conhecer as rotas, a fim de receber um passe. Pratique o footwork para cada rota em seu próprio país e com o zagueiro no treino.

3

Desenvolver a coordenação olho mão e pegando habilidades recebendo prática passa do quarterback. Pegue a bola em ângulos diferentes usando suas mãos e não seu corpo. Pegar a bola na frente do seu corpo, ao lado de seu corpo e sobre seu ombro.

4

Saiba como perder o canto-back em contato inicial por usar a distração ou um movimento de natação. Empurre o canto para trás com um braço enquanto nadava o outro braço para o lado do jogador. Isso permite que você mover além do canto-back e executar o seu caminho sem interferências.

5

Ser competitivo na prática e competição. Inúmeros jogadores desejam a posição do receptor e trabalhar mais duro e superando os outros jogadores aumenta suas chances de começar e fazer uma impressão durante o jogo.

Dicas:

• Saiba como bloquear outros jogadores usando seu corpo como escudo. Receptores Estrelas executar rotas e passes de captura, mas o bloqueio também é um aspecto importante da posição.
• Movimente a cabeça como você correr para verificar os seus pontos cegos. Funcionamento no campo aberto é perigoso e você será duramente atingida se desconhecem os outros jogadores.