Como se tornar um especialista em Parkour

Como em qualquer esporte extremo, o nível de dificuldade aumenta exponencialmente parkour como você ficar melhor. Felizmente, os níveis de emoção e habilidade também aumentam dramaticamente com a prática e tempo, tornando-o útil para se tornar um especialista em parkour.

Instruções

1.

Tire suas abóbadas básicas, saltos e aterrissagens a um nível de peritos, aumentando a altura, distância e dificuldade de seu estoque atual de movimentos. Desafie-se, fazendo movimentos relativamente simples, como um cofre de preguiçoso ou macaco salto em distâncias que pareciam impossíveis antes.

2.

Aumentar a sua força e flexibilidade parkour com treinamento diário que inclui a caminhada macaco, músculo-ups, planche e flexões regulares e trabalho pino especializada. Também trabalho em lotes de alongamento dinâmico e balístico e aquecer com um rolo de espuma para obter-se solto para a sua sessão parkour.

3.

Trem em escolas parkour e com especialistas no esporte para corrigir problemas e tornar-se melhor no esporte em geral. Dirija-se ao Colorado Parkour Academy ou outra escola como ele para treinar com alguns dos principais especialistas. Se você não tem acesso a uma escola, assistir a vídeos de melhores traceurs, como Shaun Madeira e Rhys James para melhorar a sua técnica.

4.

Torne-se parte de uma equipe local ou formar uma equipe, se você não sabe de um modo que você pode trabalhar com traceurs a vários níveis. Obter a equipe em sessões de parkour do grupo (já que a competição é altamente desaprovada em círculos parkour), assim você pode trocar dicas, movimentos e crítica com outros especialistas do parkour e up-and-chegados em sua área. Cabeça para o site americano Parkrour para fazer contatos para esses fins.