Como se tornar proficientes nas artes marciais através de técnicas de velocidade

Velocidade nas artes marciais é um aspecto essencial do poder. Quanto mais rápido você é - se sua técnica é sólido - o mais poderoso seus socos e chutes será.

Instruções

1.

Desenvolver a velocidade gradualmente. Pratique técnicas simples e construir a velocidade através da repetição como você dominar o básico. Mova-se para técnicas mais complexas e repita o processo.

2.

Relaxe seus músculos até o momento do impacto. Pratique controlados, com foco, técnicas poderosas com os músculos relaxados e movimentos relaxados. Quanto mais relaxado seus músculos estão, mais rápido eles se movem para o alvo.

3.

Pratique em um saco pesado e começar gradualmente, eventualmente, se movendo em direção combinações e técnicas complexas em velocidade máxima. Lembre-se de arrefecer tão gradual e esticar depois.

4.

Aumente a velocidade através da repetição. Como sua habilidade aumenta, praticar em velocidades mais altas do que o normal para encurtar o tempo de reação.

Dicas:

  • Se você tiver qualquer condição que possa prejudicar ou limitar a sua capacidade de se envolver em atividade física, consulte um médico antes de tentar esta atividade.