Mallows fazer uma bela adição ao seu quintal com os brilhantes, flores bonitas. Poucas pessoas sabem, porém, que as folhas de malva fazer uma adição nutritiva para as refeições. Cacau, quiabo e outras plantas pertencem à família de mallow. Mesmo marshmallows tradicionais incluídas extratos das plantas de malva. Tente adicionar algumas folhas de malva em sua dieta para desfrutar dos benefícios de saúde, como a imunidade melhorada, diminuiu o inchaço e regeneração celular mais rápido.
Instruções
1
Encha uma tigela com água à temperatura ambiente de 1 polegada a partir da borda. Adicione 2 colheres de sopa. de vinagre para a água. Defina as folhas de malva para a água e permitir-lhes para se sentar por 10 minutos, enquanto o vinagre solta detritos e mata as bactérias insalubres.
2
Coloque as folhas em uma peneira e enxágüe-os com água fria. Enquanto enxaguá-los, retire as folhas amarelas ou murchas. Remover a espessura, bem desagradável hastes.
3
Agitar as folhas para desalojar a massa da humidade. Empilhar as folhas em um pacote apertado e pique-os com uma faca larga. Suas folhas devem ser tiras finas pelo tempo que você terminar.
4
Coloque 1 colher de sopa. de azeite em uma frigideira. Aqueça a frigideira em fogo médio e jogue as folhas de malva para ele. Refogue as folhas na frigideira até que estejam macios.
Dicas:
- Adicione algumas fatias de cebola, sal e alho picados na frigideira para dar o malva deixa um sabor leve.