Você decidiu introduzir a sua família para kiwis em sua forma original, mas têm pouca experiência com a fruta. Separe alguns minutos para a investigação antes de visitar o supermercado e você vai saber como selecionar, preparar e, mais tarde, seu kiwis frescos. Compre kiwi que é firme ao toque e tem um "cheiro perfumado" de acordo com o site da Referência Alimentar. O fruto não deve ter quaisquer pontos fracos ou contusões. Uma vez que você chegar em casa você pode comê-lo cru, suco ou adicioná-lo aos bens cozidos.

Instruções

Slooping

1

Lavar o kiwi e corte-o ao meio. Definir um meio de lado.

2

Retire a carne verde de dentro do exterior marrom distorcido com uma colher.

3

Comer a pele marrom. O site da Comissão kiwis Califórnia afirma a casca marrom é uma fonte comestível de nutrientes e fibras.

Fatias

4

Descasque o kiwi com uma faca; remover a pele marrom.

5

Lave as frutas em água fria para remover qualquer pele remanescente.

6

Fatie as frutas em pedaços finos.

Descasque e Comer

7

Esfregue os "fuzz" fora da pele do kiwi com uma toalha de papel.

8

Lavar o kiwi com água fria.

9

Comer como uma maçã.

Beba

10

Corte um kiwi limpo em quartos.

11

Coloque o kiwi cortado em um liquidificador.

12

Adicionar melão em cubos e pressione o botão de mistura.

13

Despeje a mistura em um copo e beber.

Dicas:

• Site alimentos mais saudáveis ​​do mundo 'sugere a adição de iogurte à mistura de kiwi e melão para criar uma sopa cremosa de frutas.