Uma incapacidade de se concentrar em seus objetivos pode levar a sua derrota em uma competição. Embora possa parecer natural para brincar e conversar sobre grande vitória diante de um jogo, é importante se concentrar seriamente em seu objetivo. Celebrar e brincadeiras podem esperar até depois de saborear a vitória. O nervosismo antes do jogo pode deixá-lo sentir-se tonto e distraído, mas você precisa para exibir disciplina.

Instruções

1

Mudar para um lugar calmo onde você pode sentar-se sozinho com seus pensamentos. Seus companheiros de equipe pode criar uma distração alto que irá minar o seu foco. Diga às pessoas onde encontrá-lo, se eles precisam de você, mas caso contrário solicitar solidão.

2

Fale com você mesmo sobre como você ver o final do jogo. Definir metas verbalmente pode ajudá-lo a focar-los e alcançá-los. Diga a si mesmo que você pode atingir seus objetivos de psique-se.

3

Levante-se e fazer alguns exercícios leves para obter o seu corpo em perfeitas condições para o jogo. Concentre-se em músculos que crescem a mais cansado durante a sua performance. Uma vez que você sentir-se solta e relaxada, volte para relaxar em um local tranquilo.

4

Imagine o jogo em sua mente e as ações que pretende tomar para obter a vitória. Se a sua mente divaga, volte para retratar o jogo.

5

Passe algum tempo com seus companheiros de equipe quando se sentir preparado para a competição que se aproxima. Discutir táticas para ganhar o jogo e garantir a toda a gente sabe o papel que desempenham.