Mientras lacrosse está pensado para ser jugado en el aire, inevitablemente, la pelota va a terminar en el suelo. Al igual que un rebote en baloncesto, una bola de tierra en el lacrosse pertenece al equipo que lo recoge en primer lugar. Una buena técnica de sacar con pala será mantener el juego en movimiento y darle a su equipo el control que necesita para tener éxito.

Instrucciones

1

Llamar "bola" para alertar a sus compañeros de equipo que se va a recoger la pelota del suelo. Esto mantendrá a los jugadores de agrupar en torno a la pelota y tal vez ofrecerle a alguien para echar a una vez que usted tiene el control. Si los miembros del otro equipo son en el área de sus compañeros de equipo pueden bloquear cuerpo que te den un tiro libre en el baile.

2

Mantenga el palo con una mano cerca de la cabeza y el otro cerca del extremo del mango. El mango debe estar a un lado de su cuerpo para un rango de movimiento libre.

3

Doble las rodillas y la cintura al acercarse a la bola de tierra. Y si tu mano derecha es más cercano a la cabeza del palillo, el pie derecho debe estar más cerca de la pelota. Invierta este para la mano izquierda.

4

La caída de la cabeza de su palo al nivel del suelo unos centímetros detrás de la pelota. El mango de su memoria también debe mantenerse baja para crear un enfoque plana. Traiga su cuerpo sobre la parte superior de la bola.

5

Scoop debajo de la pelota con la cabeza de su palo. Como usted trae su palo a través de la bola de tirar de él cerca de su cuerpo, la cuna de la pelota y enderezar gradualmente hasta una posición normal de marcha. Mira para pasar a un compañero libre.

Consejos y advertencias

• Practique sacando a un ritmo más lento para dominar su técnica. Durante un partido de la primicia debe hacerse lo más rápido y fácil posible.