Escapando chokeholds faz parte de muitas técnicas de auto-defesa. Choke detém pode ser feito a partir do solo ou de uma posição ereta. Os dois tipos simples de pé estrangulamentos são aquelas realizadas a partir da frente e as realizadas na parte de trás. Romper com qualquer uma frente ou para trás em pé choke hold requer prática e conhecimento da técnica. Você pode praticar essas técnicas usando um parceiro como um stand-in para um assaltante.

Instruções

Frente Choke Segure

1.

Você parceiro fingem sufocá-lo de frente, colocando suas mãos em torno de seu pescoço e pressionando as costas para a parede. Esta é uma simulação e não deve ser doloroso para qualquer um de vocês. Se estiver usando um parceiro, simplesmente ensaiar a manobra; não agir com força.

2.

Elevar ou um de seus braços esticados no ar. Transforme o seu corpo para enfrentar o lado oposto da mão que você está levantando - se você levanta sua mão direita, vire para a esquerda e vice-versa. Simultaneamente, dobre seu braço erguido e trazê-lo para baixo rapidamente sobre os dois braços do seu parceiro. Em seguida, puxe o braço junto ao corpo para prender os braços do seu parceiro sob o seu.

3.

Leve o braço ainda não utilizados e dobrá-lo. Em seguida, balançar o cotovelo para cima, a fim de atingir o rosto de seu parceiro. Isto também pode ser substituído com um ataque mão para o rosto. Solte o seu parceiro. Em um cenário real, liberar o seu agressor e correr para pedir ajuda.

Voltar Choke Segure

4.

Peça ao seu parceiro chegar até você por trás e colocou seu braço em volta de seu pescoço. Se praticar, não se esqueça de agir com tanta força que você ferir o seu parceiro.

5.

Transforme o seu corpo como se você gostaria de enfrentar o seu parceiro. Certifique-se de afastar o seu cotovelo. Voltando-se para o cotovelo vai reforçar o seu domínio sobre você.

6.

Curvar-se na cintura, como você está quase completamente virou-se para o seu parceiro. Isto deve ser feito em um rápido movimento, fluido. Como você dobra para a frente, o braço de seu parceiro deve deslizar sobre sua cabeça, quebrando o estrangulamento.