Saber a diferença entre templo de estilo e família no estilo variedades de tai chi pode ajudar a decidir o estilo certo para você.

Instruções

1.

Determinar se um estilo de tai chi em particular tem uma ênfase "interno" ou "externo". Um estilo interno (templo) salienta saúde interior e do cultivo de chi, ou energia vital interna. Um estilo externo (família) enfatiza exercício e relaxamento.

2.

Pesquisar a história do estilo. Estilo Temple tai chi originou com monges budistas e taoístas na China antiga como um método para promover a saúde. Estilo família começou depois que a China foi conquistada pelos invasores mongóis. A arte entrou na clandestinidade e tornou-se mais de uma arte marcial ensinado pelos mestres, visando a uma maior cultura chinesa.

3.

Olhe para as técnicas. Será que o estilo de usar principalmente "suaves" ou "duras" técnicas? Estilo Temple promove a meditação como uma forma de gerar energia interna e saúde. Estilo Familiar promove uma abordagem combativa para a arte, muitas vezes enfatizando as aplicações marciais subjacentes das posturas.

4.

Localize a área escolas e centros de tai chi. Comece com as páginas amarelas em seu livro de telefone em "artes marciais". Universidades, faculdades, centros de idosos e departamentos de lazer são outros bons lugares para começar. Mesmo o seu local de trabalho pode patrocinar redução do estresse através de aulas de tai chi na hora do almoço.

5.

Visite a área de escolas e centros de tai chi e falar com professores e alunos. Determinar a ênfase através da observação e fazendo perguntas. Professores com uma abordagem tradicional, em estilo templo ensinar idéias relacionadas aos princípios de jing, chi e Shen. Jing é a essência vital recebeu ao nascer; chi é vital, energia interna e Shen é espírito.

6.

Lembre-se que o estilo que você escolher, você vai beneficiar física e serenidade de espírito.

Dicas:

• Estudar filosofia taoísta para aprender sobre o conceito de yin-yang e seu papel no tai chi. Isso vai levar você para uma melhor compreensão do estilo templo tai chi.
• Sobrenomes de família tornou-se associado com os diferentes estilos de tai chi. Comumente sabe estilos incluem Ch'en, Yang e Wu.
• Se você tiver qualquer condição que possa prejudicar ou limitar a sua capacidade de se envolver em atividade física, consulte um médico antes de tentar esta atividade.