Como Row um Appledore Pod Alden

Como Row um Appledore Pod Alden


O Alden Appledore Pod é um barco parelhos deslizamento assentos projetado para o mar remo. Muito parecido com o clássico Alden, sua largura ampla dá a estabilidade do barco em águas desprotegidas. O Alden Appledore é um pouco maior, com espaço extra no barco para a engrenagem ou passageiros, e pode ser convertido em um veleiro. Um Appledore é ideal para remo de lazer e melhor remou em velocidades moderadas. Sua estabilidade torna seguro em águas agitadas. A energia criada a partir do assento de deslizamento cria uma linha mais rápido e mais fácil do que a do barco a remos tradicional-assento fixo.

Instruções

1

Sente-se no barco com os pés amarrados. Segure a alça remo porta com a mão direita eo punho remo estibordo com a mão esquerda. Empurre as alças dos remos para fora de modo que o botão (um anel de plástico preto aproximadamente 1/2 polegada de largura) pressiona contra o tolete (o quadrado preto girar o remo é presa). Manter essa ligeira pressão para fora durante todo o curso.

2

Puxe o seu corpo em seus joelhos para que suas pernas são perpendiculares à base do barco e do assento se move para cima dos trilhos deslizantes (mais perto de seus pés). Sente-se ereto, e inclinar-se ligeiramente para a frente. Estender as mãos para fora na frente de você; seus braços vai se espalhar para fora para acomodar. Os braços devem estar em linha reta, formando um V-shape. Esta é a posição de pegada.

3

Alinhar a lâmina de modo que é perpendicular à água.

4

Levante as mãos para diminuir a lâmina do remo na água.

5

Empurre o pé-maca usando suas pernas para o assento se move longe de seus pés, em direção à proa. Mantenha a lâmina na água e os braços esticados para a primeira parte do impulso, e no segundo semestre (enquanto ainda empurrar com as pernas) se mover para uma posição lean-costas e puxe os braços até que as alças são perto de seu peito. Isso é chamado de unidade. Durante a viagem, as alças dos remos se sobrepõem; manter a sua mão direita (porta remo) no topo. A unidade termina na posição final, com as pernas retas e totalmente estendidos, os braços puxando as alças para o seu peito e você inclinando-se ligeiramente para trás. De empurrão para terminar, a unidade deve ser um movimento rápido.

6

Abaixe as mãos para levantar as lâminas para fora da água.

7

Ajuste as suas mãos para que a sua mão esquerda (remo estibordo) está na posição superior. Estender as mãos para fora na frente de você. Incline-se para frente, e lentamente mover-se a lâmina, de volta para a posição de captura. Isso é chamado de recuperação.

8

Repita o curso completo (a captura, movimentação, acabamento e recuperação) quantas vezes desejar.

Dicas:

  • Manter o controle do remo lida em todos os momentos. Sua posição da mão determina a posição da lâmina. Levantando sua mão coloca a lâmina na água, e empurrando para baixo levanta a lâmina.
  • Ao configurar os remos, verifique se o tolete está voltado para a popa, que é a mesma direção que você enfrenta enquanto remo.
  • Certifique-se que as lâminas dos remos não estão overscored ou sublinhado ao puxar através da água. A lâmina deve ser "quadrada", ou perpendicular à superfície da água. Se não for quadrado na água, você pode perder o controle sobre o remo e executar a possibilidade de lesões.