Depois de dominar as noções básicas de patins em linha, você pode querer aprender a ir para trás em patins. Patinagem para trás pode impressionar seus amigos, mas também é útil em esportes como o hóquei em patins e competições de freestyle.

Instruções

1

Coloque em seu equipamento de segurança. Fique com seu patins inline paralelo, um pouco menos do que a largura dos ombros.

2

Mantenha as costas retas e dobre os joelhos ligeiramente. Isso permitirá que você a olhar por cima do ombro, girando a cabeça totalmente para a direita ou para a esquerda e girando o tronco um pouco na mesma direção. Olhe sobre seu ombro o tempo todo você está patinando para trás. É importante para ver onde você está indo para evitar quedas.

3

Ângulo os dedos dos seus patins para o outro, fazendo um "A" forma com seus pés.

4

Empurre os pés para o lado de fora de seus patins com os dedos dos pés. Seus pés vão começar a se mover mais distantes como você se move para trás.

5

Empurre com os calcanhares no interior de seus patins, quando suas pernas estão um pouco mais que a largura dos ombros. Este continuará a mover-se para trás e para você tirar suas pernas mais próximos.

6

Passos 4 e 5 suplentes para continuar patinando para trás. Quando seus pés estão juntos, empurrar para fora com os dedos dos pés. Quando seus pés estão separados, empurrar com os calcanhares. Isto irá mantê-lo se movendo para trás. Lembre-se de manter a olhar para trás para evitar a queda.

Dicas:

• Se o seu pescoço começa a ficar cansado, simplesmente vire a cabeça eo tronco em outra direção para olhar sobre o outro ombro.