Como Rollerblade para iniciantes

Como Rollerblade para iniciantes


Sua lição primeiro inline-skating não deve ser muito complicado; não espere para ser em torno de curvas mortais em sua primeira tentativa de patinação de velocidade. O que você pode esperar para saber como está a patinar para a frente suavemente, permanecendo estável e na vertical e, talvez mais importante, como parar de patinar. Uma vez que você já domina esses princípios, você estará pronto para seguir em frente com o desenvolvimento de suas habilidades de patinação, de preferência sob a tutela física de um especialista.

Instruções

1

Sente-se em uma superfície áspera como a erva, e colocar no seu equipamento de proteção.

2

Coloque em seus patins. Eles devem ser confortável sem ser desconfortável; experimentar com diferentes níveis de tensão até encontrar um que funcione para você.

3

Prepare um joelho contra o chão e levantar uma perna de cada vez. Você deve ser capaz de andar sobre a superfície áspera, sem muita dificuldade.

4

Pratique os três posturas básicas. Para a posição de pronto dobre os joelhos apenas o suficiente para que você veja os joelhos e não os seus pés quando você olha para baixo. E com as mãos na frente de você, coloque os pés sobre na largura dos ombros.

5

Digite o V-postura, trazendo os calcanhares juntos e apontando os dedos dos pés para fora, para formar um "V" com os patins.

6

Digite o A-postura, espalhando suas pernas para que a largura ou mais. Prática movendo-se entre as três posições, enquanto ainda na grama.

7

Assuma que o V-posição no bordo da relva.

8

Passo para o pavimento, mantendo os pés no V-postura.

9

Dê mais um passo, certificando-se de manter os joelhos dobrados e as mãos para fora. Você vai deslizar para a frente nesta etapa. Seguir-se com um passo, trazendo os pés para dentro e para fora do V-postura. Uma vez que você tenha obtido um ritmo indo, você deve começar a deslizar para a frente sem problemas.

10

Comece a freio, dobrando as pernas suavemente, de modo que suas pernas pressionar contra as línguas de seus patins. Então traga uma perna ligeiramente para a frente até que seu joelho está em linha reta, e levante o dedo para pressionar freio do patim contra o pavimento.

11

Prática de patinação suave e frenagem até que você pode fazê-lo com facilidade.