Salada de atum é uma alternativa saudável para comer fast food para o almoço, e também é simples de fazer. Além disso, você pode adicionar uma variedade de ingredientes baratos e transformá-lo em um sanduíche. Alguns bons petiscos para comer com salada de atum incluem biscoitos de trigo integral, batatas fritas, fatias de picles ou cenouras de bebê. No entanto, quando você adicionar muito sal para a salada de atum, torna-se difícil para desfrutar. Mas existem maneiras que você pode reduzir o sal.

Instruções

1

Adicione alguns ingredientes doces para a salada. Adicione 2 colheres de chá. de picles de cebola doce ou saborear a salada de atum. Ou, se você tiver um pouco de vinagre de vinho tinto ou vinagre de maçã, adicione 2 colheres de chá. para a salada.

2

Adicionar vegetais para a salada de atum. Isso vai ajudar a diluir a salinidade. Adicione alguns vegetais coloridos e robustas, como tomate, cenoura, aipo, abobrinha ou berinjela. Tenha cuidado para não adicionar muitos vegetais como isso poderia tirar o sabor do atum na salada.

3

Adicionar um baixo teor de sódio ou reduzido teor de gordura ingrediente cremoso, como creme de leite ou maionese. Ao fazer isso, só adicionar o suficiente para reduzir a salinidade que está no salada - creme muito leite ou maionese vai fazer o gosto menos como uma salada de atum.