Como remover o sal da comida enlatada

Como remover o sal da comida enlatada


Estar em uma dieta baixa em sódio pode ser um desafio quando comer alimentos pré-embalados ou enlatados. Embora os alimentos enlatados, tais como vegetais enlatados, são convenientes para cozinhar refeições simples e rápida, que muitas vezes contêm grandes quantidades de sal. Para remover de sódio de seus bens enlatados, você deve lavar o alimento sob a água fresca cuidadosamente antes de cozinhar. Ao remover o sal de seus produtos enlatados, você pode prestar-se com uma dieta saudável e estilo de vida.

Instruções

1

Abra a lata e despeje o conteúdo em uma peneira sobre uma pia. Agite ligeiramente o filtro para obter todo o líquido para fora do filtro.

2

Lavar os alimentos em água corrente por 2 a 3 minutos. Enquanto a lavagem, agitar em torno do conteúdo, no filtro para garantir que a água lavagens todas as áreas do alimento.

3

Desligue a água e mantenha o filtro em cima da pia enquanto constantemente sacudindo-o. Uma vez que toda a água seja drenada, cozinhar os alimentos enlatados se o desejar. Se estiver a cozinhar os alimentos enlatados sozinho, adicione a água para evitar a queima.

Dicas:

  • Tente comprar baixo teor de sódio ou produtos enlatados sem sódio.
  • Enxaguar os produtos enlatados não irá remover a 100 por cento de sódio. Uma vez que os produtos enlatados são armazenados em sódio, o alimento absorve o sal, o que torna impossível removê-lo completamente todo.