El momento más fácil para golpear la bola con el poder es cuando la pelota ya está fuera de la tierra.

Instrucciones

1

Determinar donde una pelota en el aire golpeará el suelo.

2

Llegar a ese punto una fracción de segundo antes que la pelota.

3

Plantar el pie que no patea como lo haría si la pelota descansaba en el suelo.

4

Coloque la rodilla de la pierna que patea encima de la bola a medida que desciende hacia el pie.

5

Patear la pelota en su línea central.

6

Apunte los dedos de los pies en el suelo para maximizar la potencia.

7

Convierta sus dedos de los pies paralelos al suelo y la polla de su tobillo para aumentar las probabilidades de conectar con la pelota.

8

Siga a través de la patada.

Consejos y advertencias

• Cuando la pelota viene hacia ti desde un ángulo lateral, lo que tienes que ajustar su cuerpo para acomodarlo.
• A veces usted tiene que salir de sus pies para golpear una volea. Trate de usar el mismo movimiento como si se hubiera plantado un pie.
• Golpear una volea toma buena coordinación pie-ojo. Aprende a confiar en ti mismo lo suficiente como para quitar la vista de la pelota y mirar a su objetivo.
• Si usted tiene alguna condición que pueda afectar o limitar su capacidad de participar en la actividad física, consulte a un médico antes de intentar esta actividad.