Quebrar em chuteiras sintéticos é importante para garantir um bom ajuste e evitar dores e lesões. Novas chuteiras são apertados, dura e desconfortável de usar inicialmente. No esporte no qual a flexibilidade do pé é vital, novas chuteiras que não foram devidamente discriminadas no pode causar limitado movimento, cãibras e bolhas.

Instruções

1

Esfregue vaselina em seus dedos, saltos e quaisquer outros pontos de contato em seus pés que são suscetíveis a bolhas. Isso ajuda a reduzir o atrito e evitar a formação de bolhas.

2

Coloque dois pares de meias de algodão macio em seus pés antes de colocar suas novas chuteiras para ajudar a esticar-los para fora.

3

Apresente suas novas chuteiras para o seu programa de treinamento gradualmente. Mude para chuteiras velhas durante a prática se seus pés começam a doer.

4

Coloque as chuteiras em usar seus jogos regulares meias e mergulhe-os em água morna por 20 minutos. Permita-lhes para o ar seco antes de retirá-los.

5

Aplique vaselina para suas chuteiras depois que eles estão secos para evitar rachaduras.

6

Encher suas chuteiras com o jornal, quando eles não estão sendo usados ​​para ajudar a manter a forma. Isso também irá ajudar a secar a umidade que se acumula no interior do grampo.

7

Dobre e flexione as chuteiras várias vezes. Isso vai ajudar a soltar um pouco da rigidez fora do grampo e torná-los mais flexíveis.