Qualquer um pode pegar uma bola de futebol, tentar chutá-la e fazê-lo viajar a alguma distância. Você já se perguntou como chutar uma bola de futebol com sucesso? Aqui está a sua chance ...

Instruções

1

Aquecer e alongar. Dê uma corrida curta para tirar o sangue flui. Quando terminar, estendem-se por 5-10 minutos. Concentre-se em suas pernas, especificamente os quadríceps e os isquiotibiais.

2

Comece plantando seu pé esquerdo no chão e balançando a perna direita por trás de seu torso para cima tão alto quanto ele pode chegar para a sua testa. Se você é deixado com pés, reverter essas direções e todos os subsequentes. Isto torna-se sua perna aquecido até começar com Vara.

3

Segure o futebol na frente do seu corpo com as duas mãos. Certifique-se os laços com a bola estão apontando para cima. Coloque a mão direita na parte de trás, baixo, lado direito da bola e sua mão esquerda no front, middle, o lado esquerdo.

4

Ângulo do futebol um pouco para a esquerda, para cerca de 11 horas. Isso é para o lado de fora do seu pé stikes a bola de forma uniforme quando o seu pontapé-lo.

5

Para começar a chutar, dar um pequeno passo em frente com o seu pé esquerdo seguido de um passo moderado com a direita e, em seguida, um passo moderado final com o pé esquerdo. Nesse ponto, você deve plantar firmemente o pé esquerdo no chão.

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Como você começar a balançar a perna direita por chutar a bola, lentamente, remova a mão esquerda do futebol. Tenha cuidado ao manter o pequeno ângulo que você estabeleceu na etapa 4.

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Como a perna direita passa a perna esquerda em movimento de trás para frente, deixar cair a bola o mais suavemente possível. Tente manter o ângulo previamente estabelecer, bem como a posição paralela da bola no chão.

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O centro de fora do seu pé deve bater na bola em que é menor do lado esquerdo, onde ambas as superfícies são paralelas entre si ao entrar em contato.

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Certifique-se de sua perna direita continua para cima em direção ao seu testa depois de fazer contato com a bola. Isso é chamado de seu follow-through.

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Se os ângulos são mantidos e os pontos de contato se reuniu corretamente, você deve ser capaz de admirar um punt alta espiral neste momento.

Dicas:

• Para melhores resultados, repita essas etapas milhares de vezes.
• É possível puxar e muscular em sua perna chutando, se você não aquecer e alongar corretamente.