Como Punho de uma raquete de Squash

Como Punho de uma raquete de Squash


Se você quiser se sobressair em squash, é absolutamente essencial que você aprenda como segurar uma raquete de squash corretamente. Muitos jogadores amadores cometem o erro de simplesmente fazendo um punho em volta do punho da raquete. Enquanto isso dá-lhe a quantidade máxima de energia de bater, ele também oferece muito pouco controle sobre a raquete. Enquanto você manter toda a sua mão no punho, você pode mover sua mão mais perto da cabeça da raquete para maior controle (mas menos alcance) ou mais perto da base do punho para maior alcance (mas menos controle).

Instruções

1

Segure a raquete perpendicular ao chão com a mão não-dominante (a mão que você escreve é ​​com sua mão dominante).

2

Coloque a sua mão dominante no topo do punho da raquete com o seu dedo indicador eo polegar se separaram em formação "V". Se você está canhoto, na parte inferior do "V" deve ser um pouco para a direita; Se você é destro, o fundo do "V" deve ser um pouco para a esquerda. O lado do "V" que o polegar está no deve ser quase paralela com a raquete, enquanto o lado do "V" que é feita por seu dedo indicador deve apontar para fora.

3

Segure a raquete pela primeira vez com seu dedo indicador, que deve apontar para a frente e enrole um pouco em torno de sua raquete.

4

Enrole o resto de seus dedos em volta da raquete. Deve haver um intervalo de pelo menos meia polegada entre o dedo indicador eo dedo médio. O resto de seus dedos devem tocar-se.

5

Mantenha o polegar contra o outro lado do punho. O polegar deve estar apontando para a frente. A base do seu polegar (a parte do seu polegar entre a sua mão ea articulação do polegar) deve ser quase paralela com a raquete. A ponta de seu polegar deve envolver a raquete.

6

Certifique-se de que o polegar eo indicador formam a adequada formação "V".