Todo time de futebol precisa de um zagueiro bom para ser um sucesso no campo. Ser um bom quarterback começa com os fundamentos. Alguns jogadores perdem o foco dos princípios básicos ou levá-los para concedido depois de alguns anos tocando a posição de quarterback. Um dos aspectos fundamentais mais básicos e importantes de ser um quarterback é aprender a agarrar o futebol.

Instruções

1

Posicione os laços do futebol longe da palma da sua mão como você pega o futebol.

2

Coloque o seu anel e mindinho dedos sobre as rendas do futebol. Este é o lugar onde pode haver alguma variação devido ao tamanho das mãos do quarterback. Algumas mãos do quarterback pode ser capaz de colocar o médio, anelar e mindinho dedos sobre os laços, enquanto uma pessoa com uma mão menor pode ser capaz de atingir os laços apenas com o dedo médio, se em tudo. Se você tem mãos pequenas, apenas aperto tão perto dos laços no futebol possível.

3

Coloque o polegar na lateral do futebol em frente dos atacadores.

4

Mova seu dedo indicador em direção ao ponto de o futebol. Mais uma vez, o posicionamento pode variar devido ao tamanho da mão, mas você geralmente quer uma ou duas polegadas entre o dedo indicador eo ponto do futebol.

5

Verifique se há um espaço entre o polegar eo indicador, onde eles formam um "U" para apoiar o futebol. Você deve ser capaz de detectar uma diferença quando um jogador tem uma boa aderência no futebol.

6

Realize exercícios para fortalecer as mãos para melhor aderência uma bola de futebol durante o treinamento quarterback.