As artes marciais tem sido uma parte integrante da vida de muitos atletas. Para aqueles que não podem ser especialistas em técnicas de artes marciais, é importante entender os conceitos básicos de ofensivo, combate desarmado. O soco de base pode ser impotente se o direito técnica não é usada. Ao posicionar o corpo de uma certa maneira e com muita prática, os iniciantes podem aprender artes marciais para melhorar suas socos projetando vigor.

Instruções

1.

Fique na a sua posição de combate, com o seu braço de perfuração perto do seu lado (também conhecido como "na câmara") e seu braço de bloqueio na frente de seu corpo em um ângulo, com o punho na frente do seu rosto e seu cotovelo ligeiramente à frente e para o lado de seu corpo.

2.

Posicione a sua largura do ombro pernas afastadas para que a perna do lado do seu braço de perfuração é mais para trás do que a perna do lado do seu braço de bloqueio. Por exemplo, se você socos com o seu braço direito, ele deve estar perto de seu lado direito e seu braço esquerdo deve estar na frente do seu corpo; sua perna direita deve ser mais para trás com o pé esquerdo para a frente.

3.

Entregar o soco com seu braço de perfuração, avançando com o pé do seu lado de bloqueio e torcer o pé de trás em direção ao seu corpo. Torça na cintura como você balançar. Torcendo seu corpo vai projetar força através de seu soco.

4.

Torça o seu braço e seu punho em direção a seu corpo como você soco em seu alvo. Tente atravessar o seu alvo em vez de socos nele. Para fazer isso, enfiou o punho sem parar quando se entra em contato com seu alvo. Se parar o soco quando você atingir o alvo, você diminui a força do seu soco. Empurrando-o por meio de projetos mais força.

5.

Expire pela boca como você joga seu soco. Isso irá ajudá-lo a injetar mais força em seus socos. Prática de pancadas em pé corretamente, entrando no soco, torcendo seu corpo, braço e mão, respirando corretamente e perfurando seu alvo.