Nestes dias as pessoas estão tentando arrumar mais e mais em suas vidas. Os mais atividades que encontrar o caminho para o seu calendário, menos tempo você tem para coisas como cozinhar. Um plano de menu pode salvar o dia --- ou semana. Com apenas uma ou duas horas uma vez por semana dedicada ao planejamento, você pode cortar para trás em fast-food e consumo de conveniência-food e comer mais saudável - e mais barata.

Instruções

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Decida o método irá funcionar melhor para você. Você será capaz de acompanhar um menu à carta, ou você quer alguma flexibilidade para alterar o menu em torno de? Você quer usar um computador com um software especial, ou as costas dos envelopes? Seja realista sobre o que você realmente vai fazer quando tomar essa decisão. Não importa como ele é fantasia se você não fazê-lo.

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Faça uma lista de pratos principais, acompanhamentos e sobremesas, pães (se desejado) que sua família come. Um menu não será eficaz se ele é cheio de itens sua família não vai comer. Obtenha toda a família envolvida e encorajar a todos a sugerir novos pratos.

3

Passar por panfleto semanal do seu supermercado local para ver o que está à venda e combinar os itens acima com suas opções de prato principal,.

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Olhe para o calendário de sua família. Se você sabe que a família tem apenas uma hora entre as atividades na quarta-feira, planejar algo rápido e fácil ou colocar alguma coisa no fogão lento.

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Escolher um prato principal, lado prato, pão e sobremesa (dependendo do que tipo de refeições sua família come) para cada dia, levando-se em consideração a quantidade de tempo que você vai ter que prepará-la eo número de pessoas que estarão comendo. Escrevendo no menu diretamente no calendário da família é muitas vezes o mais simples. Cole um pedaço de papel ao lado do calendário para sugestões menu-item.

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Não tenha medo de mudar menus ao redor. Se você está atrasado quando você planejou para fazer lasanha, se cortar alguma folga e trocar todo o menu de jantar com um dia em que requer menos tempo de cozimento. Ou substituto algo com ingredientes similares, como espaguete, para o prato principal.

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Salve seus planos de menu e reutilizá-los. Ninguém vai notar, e se o fizerem, eles não se importarão. Muitos supermercados têm os seus produtos em uma rotação de venda, por isso, quando os mesmos itens estão à venda novamente, você pode usar o mesmo menu.

Dicas:

• Plano para as sobras. Se assado está à venda, compre dois e cozinhá-los ao mesmo tempo. Já no domingo assado e sanduíches de carne desfiado na terça-feira.
• Olhe para o menu do dia seguinte de cada noite e ver se há qualquer trabalho de preparação que você pode fazer se você tiver alguns minutos livres.
• Tente combinar tarefas. Se você está cortando meia cebola para o jantar na quinta-feira, pique a cebola inteira e colocar metade na geladeira para outra refeição.