Um pedômetro é uma ferramenta útil para ajudar a acompanhar o seu progresso em direção a seus objetivos de fitness. Pedômetros Timex são projetados para rastrear seus passos se você está correndo ou andando. Para programar um pedômetro Timex, você precisará primeiro determinar o comprimento de seu passo. Você pode fazer isso através da medição quão longe você andar em dez etapas normais de qualquer corrida ou caminhada e, em seguida, dividindo a distância por dez para obter o seu comprimento médio da passada.

Instruções

1.

Pressione o botão "Mode" até ver a tela "Steps". O contador deve ler todos os zeros quando você programar primeiro o pedômetro. Se houver quaisquer passos, mostrando, aperte o botão de reset para limpar os dados.

2.

Pressione o botão "Mode" novamente até que você veja "Mile" ou "KM" aparecem. Pressione e segure o botão "Mode" por cinco segundos para alternar entre os quilômetros e quilômetros. Limpe todos os dados existentes com a tecla "Reset".

3.

Pressione o botão "Mode" até ver "o comprimento do passo" na tela. Digite o seu comprimento do passo em pé com a tecla "Reset" até que a medida correta é exibida na tela e pressione "Set" para salvar seus dados.

4.

Pressione o botão "Mode" até que a seta aponte para o rótulo de "Calorias" na tela. Limpe qualquer leitura existente com a tecla "Reset". Introduza o seu peso em libras com a tecla "Reset" até que o peso correto apareça. Pressione o botão "Set" para salvar os dados.