Como programar um pedômetro Passo

Como programar um pedômetro Passo


Pedômetros são uma ótima maneira de julgar quão bem você está aderindo a um regime de fitness baseada em pé. Pode ser motivacional para controlar o número de passos que você toma, e quantas calorias você queima. Os cálculos baseiam-se no comprimento do passo e peso. Programação do pedômetro envolve acertar a hora, comprimento do passo e peso. Muitos pedômetros também têm funções de memória.

Instruções

1

Meça o seu comprimento do passo e anotá-la. Caminhe 10 passos e medir a distância do início ao fim. Divida a distância total por 10. Por exemplo, 320 centímetros dividido por 10 é de 32 polegadas, ou dois pés, 8 polegadas.

2

Defina o tempo no hodômetro. Pressione e segure o botão "Set" por cerca de dois segundos. O ajuste de tempo inicial será exibida ea hora piscará. Pressione o botão "Up" ou "Down" para ajustar a hora e depois pressione "Set" para confirmar a hora. Nota do AM e PM mudando à medida que você percorrer. Repita esse processo de fixação com os minutos e pressione o botão "Set". O display de peso vai agora piscar.

3

Introduza o seu peso. A intermitência peso inicial será tipicamente baixo. Pedômetros Omron começam em £ 88. Pressione um botão de seta para aumentar isso para o seu peso real. Por exemplo, para definir o peso a 175 quilos, pressione e segure o botão até que o display atinge 175, em seguida, pressione o botão "Set". A exibição passo será agora piscar.

4

Pressione o botão "Up" ou "Down" para entrar no tranco você registrou na Etapa 1. Normalmente, a definição do comprimento do passo começa em um pé, 8 polegadas, mas a maioria dos adultos têm um passo mais tempo. Pressione o botão "Set" quando o seu comprimento do passo é inserido. Seu passo pedômetro está agora programado.