Como preparar Espargos

Os espargos são um vegetal saboroso, versátil e saudável. No entanto, algumas pessoas evitam cozinhá-lo, porque eles simplesmente não sabem como preparar aspargos. Siga estes passos simples para ajudar você a preparar este delicioso vegetal que fornece 60 por cento de sua exigência ácido fólico diariamente.

Instruções

1

Apare as pontas dos aspargos com uma faca afiada. Você quer fazer um corte, onde a cor branca da lança espargos atende a cor verde na lança. Execute esta etapa para remover o arborizado e termina fibrosos dos aspargos.

2

Use um descascador de legumes para remover a pele da lança aspargos. Retire a camada exterior de aproximadamente menor 3/4 da lança aspargos, mas deixar a ponta intacta. Isso também torna mais fácil para comer e digerir, e os espargos parece mais bonito sobre a placa.

3

Sinta-se a lança espargos com os dedos para verificar se há ternura. Corte e aspargos descascados vai se sentir sensíveis ao toque.

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Confira receitas espargos on-line para encontrar uma variedade de receitas para o seu espargos preparado. O Espargos Conselho Consultivo Michigan também oferece informações nutricionais, dicas de culinária e receitas.

Dicas:

  • Em vez de cortar os aspargos com uma faca, como na Etapa 1, você pode quebrar as lanças em vez disso. Com as duas mãos, segure cada lança espargos pelas extremidades e dobre a lança até que se encaixe. A lança espargos vai quebrar automaticamente no lugar certo modo o fim lenhosa da lança é removido.
  • Se os aspargos são muito finas, você pode não precisar de descascá-los com o descascador de legumes. Muito aspargos finos já são muito macios.