Como praticar Cheerleading Stunts

Os mais impressionantes e desafiadores movimentos em cheerleading são as acrobacias em que folhetos são levantados e lançados no ar por seus companheiros de equipe. Só depois de tomar o tempo para dominar as posições básicas devem a torcida tentar essas habilidades sob a ajuda direta e aprovação do treinador.

Instruções

Prática Cheerleading Stunts

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Antes de praticar qualquer torcida move, você deve aquecer. Caminhar ou trabalho levemente por 5 minutos, em seguida, realizar uma série de trechos em todo corpo. Lembre-se de respirar de forma constante enquanto você esticar e ter tempo suficiente para fazer isso com cuidado para não forçar seus músculos com uma sessão de alongamento apressada.

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Desenvolver boas habilidades de comunicação. Stunts requerem comunicação entre aqueles que realizam a façanha.

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Escolha qual o papel de cada líder de torcida vai sendo reproduzido panfletos ou bases. Folhetos são geralmente pequenos e leves, porque eles se levantou e jogou no ar. Bases deve ser forte e estável porque levantar, segurar e jogar os panfletos.

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Dedicar bases extra para atuar como observadores no caso de um passageiro cai. Mesmo esquadrões que são muito experientes sempre têm spotters prontos para ajudar no caso de alguém se torna instável.

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Certifique-se de que você tem um treinador experiente supervisionando o tempo todo. Algumas cenas de ação pode ser muito difícil e perigoso. Stunts só deve ser feito depois de praticar e aperfeiçoar as posições básicas.

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Siga as regras, a fim de manter a segurança. Por exemplo, líderes de torcida em alguns estados não é possível executar uma extensão de conluio completo até chegarem ao seu último ano no colégio. Estas regras foram criadas para evitar riscos desnecessários para líderes de torcida mais jovens, bem como garantir a segurança de todos os líderes de torcida durante a prática em eventos e competições.

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Criar e praticar uma desmontagem espetacular. Para a maioria dos elevadores, descer é tão difícil como se levantar. Desmonta deve ser suave e seguro, mas também emocionante para a multidão.

Dicas:

  • Sempre use 2-3 bases e observadores para uma desmontagem.
  • Traga alguns lanches de energia e água para a prática e eventos.
  • Tente praticar com as mesmas pessoas em uma base regular para desenvolver a confiança.
  • Nunca praticar acrobacias de torcida sem supervisão.
  • Não tente novos movimentos sem a aprovação prévia do treinador.
  • Lesão resultante de alongamento inadequado ou não as seguintes instruções pode causar uma prática perdida ou jogo, por isso não se esqueça de alongar bem antes de cada atividade cheerleading.