Desde suas primeiras aparições por pessoas de fora, o Monte Kilimanjaro tem tido um
apelo romântico e misterioso. Descrito por Ernest Hemingway como
"Larga como todo o mundo, grande, alto, e incrivelmente branco no sol",
as geleiras famosas que no topo da montanha mais alta do continente Africano
(19.340 pés de altura; 5895 m) atraem muitos alpinistas a cada ano. Ainda
apesar de sua reputação como um pico "fácil" ao cume, cerca de uma dúzia
pessoas morrem em Kilimanjaro a cada ano.

Instruções

1

Planeje sua viagem para a Tanzânia, mais cedo ou mais tarde: as geleiras da Kilamanjaro estão derretendo rapidamente. Eles perderam 82 por cento da sua massa desde a primeira a ser medido em 1912 - e por todos os relatórios, terá desaparecido completamente dentro de 15 anos. Encontre mais informações no site da National Geographic (news.nationalgeographic.com).

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Decida se você quer subir todo o caminho até o topo, parte caminho, ou fazer um passeio ao redor da base. A maioria das pessoas razoavelmente fit que tomam o tempo para se aclimatar adequadamente, estão adequadamente equipados, e levar comida e água suficiente pode ser capaz de chegar ao cume. A viagem não deve ser tomada de ânimo leve: mal agudo de montanha (AMS) - edema-- pulmonar e cerebral, juntamente com hipotermia, mata alpinistas e porteiros iguais. Você pode ser feliz ascendente a 15.000 pés (4.572 m) ou mais, ou simplesmente desfrutar de passeios a paisagem dramática em torno da base do Kilimanjaro.

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Empresas orientam a pesquisa, a maioria dos que operam uma variedade de excursões. Não é possível escalar ou visitar a área sem um serviço de guia, então organizar isto com antecedência. Muitos serviços de guia pode ser encontrado na internet. Procure alpinistas que foram lá, e fazer muitas perguntas.

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Começar a treinar pelo menos três meses antes do tempo. Sei quanto peso você vai ser esperado para continuar a subida. Um dia de treinamento bom seria para completar a 3.000 pés (914 m) subida vertical enquanto carregava um pacote de 25 a 45 libras (11,3-20,4 kg). Tente fazer isso uma vez por semana. Quanto mais peso e ganho vertical, melhor. Escalar ou andar em altas altitudes também vai ajudar. Veja 25 Projete seu Workout programação.

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Tenha em mente que o seu nível de aptidão tem qualquer relação com sua suscetibilidade a doenças da montanha. Se você pode executar cinco milhas em 45 minutos, você provavelmente está apto o suficiente para fazer a subida, mas você ainda precisa descobrir como seu corpo lida com o ar rarefeito de extrema altitude. Suba a 10.000 pés (3.048 m), pelo menos uma vez durante a sua formação. Pergunte ao seu médico quais são os sintomas de AMS é eo que fazer se ele ataca você ou um companheiro de escalada.

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Preste atenção ao que está incluído no serviço de guia. A maioria oferece porteiros, dormindo arranjos trimestres, alimentos, água e cozinhar em e perto da montanha. Espere pagar US $ 800 a US $ 1.000 para o guia e porteiro serviço, com as despesas adicionais para acomodações de pelúcia, como um lodge fantasia no acampamento base. Descubra se as taxas do parque estão incluídos no pacote.

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Selecione uma rota. A maioria das empresas de orientação oferecem uma escolha de rotas até a montanha. O mais fácil, Marangu, é fortemente viajou e menos cênica que outros. A rota Machame mais difícil também é muito popular. Um serviço de guia respeitável irá ajudar a determinar o melhor caminho para você com base em sua experiência de fitness e montanhismo.

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Planeje sua agenda global. Se você está chegando na África depois de um longo vôo, descansar e ir em um safari antes de ir para a montanha. Algumas empresas vão reservar uma viagem abrangente para você, incluindo passagem aérea, e hotéis e safari reservas. Veja Pacote de 445 para um Safari.

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Pesquisar o clima. Zonas climáticas sobre Kilimanjaro variam de tropical para ártico. Kilimanjaro pode ser escalado em qualquer mês do ano, mas o clima menos favorável é tipicamente de março a maio.

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Obter uma lista detalhada dos itens que você precisa para trazer a partir do serviço de guia e, assim como itens que irá proporcionar. Listas abrangentes também são encontrados on-line em sites como o Peakware.com. Se você está trazendo o seu próprio equipamento, como barraca, saco de dormir ou fogão de acampamento, certifique-se de que você tomou-o para uma corrida seca extrema em altitude, e que todo o seu equipamento pode lidar potencialmente tempo muito difícil. Botas de montanhismo, roupa interior sintética térmica, vento e à prova d'água-outerwear, óculos de sol da geleira, um chapéu de lã e luvas fortemente isolados são essenciais.

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Obter vários mapas e estudá-los antes de ir. Quanto mais você souber de antemão, mais confortável você vai ser mais tarde.

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Obter todas as vacinas necessárias conforme as instruções. Verifique se você tem seguro de saúde adequado, incluindo a evacuação médica, para a sua viagem. Ver 431 viagens ao exterior.

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Seja respeitoso com os guias e carregadores, e ponta-los no final da viagem. Ao reservar sua viagem, pedir o serviço de guia sobre a gorjeta políticas.

Dicas:

• Os guias estão lá para fornecer competências e assistência, mas eles não são babás. Esteja ciente de suas limitações e seus arredores, e confiar em seu próprio julgamento. Então, novamente, se a doença de altura faz uma afirmação sobre o seu corpo, seu julgamento é uma das primeiras coisas a ir.
• Regra de ouro do Kilimanjaro: Não suba rápido.
• Um pulso-oxímetro é um dispositivo médico que indica com precisão o quão bem você está se ajustando à altitude ao medir a sua saturação de oxigênio. Um saco hiperbárica portátil (ou saco Gamov) é uma câmara de pressão artificial utilizada em situações de emergência para tratar AMS se o paciente não pode descer com rapidez suficiente.
• Para uma apresentação interativa de primeira linha da história, cultura, geologia, recursos, diretrizes de fitness e assistência recomendações do Kilimanjaro, visita altrec.com/features / crownofafrica.
• Confira o documentário Kilimanjaro: Para o telhado de África (mos.org/kili) e ler os logs de cúpula por outros alpinistas no Peakware.com.
• Pessoas morrem todos os anos de hipotermia causada por equipamentos inadequados e AMS. Muitos dos que morrem são porteiros Chagga locais que não são mais do que aclimatado os turistas cuja engrenagem que eles carregam em suas cabeças.
• Os tubos de consumo sobre pacotes de hidratação frequentemente congelar. Traga garrafas Nalgene (nalgene-outdoor.com) para transportar água, bem ou você não terá nenhum para beber.