Acúmulo de gordura em excesso no seu rosto faz você parecer mais pesado do que realmente são. Infelizmente, com exceção de uma cirurgia invasiva, não há nenhuma maneira de detectar a reduzir a gordura em seu corpo. No entanto, você pode exercitar os músculos do seu rosto para tonificar e apertar a área, resultando em uma aparência mais magra. Com o tempo, seu rosto vai afinar e olhar mais definido. Para emagrecer o seu rosto, você deve seguir uma rotina de exercícios facial diária.

Instruções

1

Realize três séries de 20 prensas queixo para apertar os músculos de seu pescoço e queixo. Coloque a mão sob o queixo com a palma virada para baixo. Aplique pressão para cima com a mão e pressione para baixo com o queixo lentamente. Continue pressionando para baixo até que você moveu sua mão três polegadas. Segure por um segundo. Lentamente liberação de volta para começar, mantendo a pressão com a mão. Isso completa uma repetição.

2

Realize três séries de 25 sorrisos apertados para fortalecer os músculos de suas bochechas. Sorriso tão amplo quanto possível, flexionando simultaneamente os músculos de suas bochechas. Mantenha essa contração por três segundos antes de liberar de volta para uma expressão facial normal. Isso completa uma repetição.

3

Realize três séries de 20 sobrancelha levanta para apertar os músculos de sua testa. Comece por franzindo sua testa tão firmemente como você pode e segure por um segundo. Em seguida, levantar as sobrancelhas o mais alto possível até sentir uma tensão em sua testa e segure por dois segundos. Solte volta a uma posição normal sobrancelha para completar uma repetição.

Dicas:

• Sempre consulte seu médico antes de iniciar uma nova rotina de exercícios.