Como perder peso com Yoga Dashama

Como perder peso com Yoga Dashama


Dashama Konah Gordon oferece oficinas, livros, DVDs e gratuitamente os e-tutoriais que podem ajudar os usuários a perder peso através de poses de ioga e dieta. Gordon afirma: "O meu estilo eu ensino é chamado Pranashama yoga Ele incorpora vários estilos de yoga (Ashtanga, Poder, Anusara e Vinyasa) com artes marciais e dança -., Com o ocasional seqüência / workshop incluindo alguns yoga Thai Artes de Cura e qigong interno trabalho de energia. " Gordon também faz alusão à importância da integração foodism cru na dieta. "Eu não necessariamente recomendo para as pessoas a comer 100% de alimentos crus, apesar de tudo. Está tudo bem por um tempo, talvez algumas semanas, ou mesmo até 6 meses."

Instruções

Acesso gratuito on-line Yoga Vídeos

1.

Salve vídeos de yoga do Dashama Konah Gordon para o seu guia "Favoritos" de: www.30dayyogachallenge.com.

2.

Vá para a aba "Recursos Livres" no www.30dayyogachallenge.com.

3.

Escolha o link "Vídeos" na guia "recursos livres" no www.30dayyogachallenge.com.

4.

Fazer "Dia 01: Iniciantes Yoga Sequence" no seu tapete de yoga como guiado por Dashama.

5.

Fazer "Dia 02: Ombros e Upper Back Abertura De pé Sequence" no dia dois como guiado por Dashama.

6.

Siga dias subsequentes, conforme indicado pela Dashama em www.30dayyogachallenge.com, ou se inscrever para receber diárias de vídeos tutoriais e-mail.

Energia Ascensão Diet

7.

Tome água de limão acabado de fazer na parte da manhã, ao acordar para alcalinizar o seu corpo, como recomendado pelo Dashama. A receita está disponível no Youtube.com. Digite as palavras-chave: Dashama limão água.

8.

Faça um lanche superalimentos, como recomendado pelo Dashama, usando o suco de aloe vera, bagas de goji, cacau cru com maca, proteína em pó de cânhamo, probióticos, néctar de agave, e sementes de chia como dirigido por Dashama no Youtube.com. Digite as palavras-chave: Dashama super alimentos.

9.

Comer uma salada saudável perda de peso com couve roxa, couve mistos, azeite, vinagre, shu wu shi, pinhões, ameixa do açúcar da uva, aminoácidos líquidos de Bragg, alho em pó, sementes de abóbora, tempeh, levedura nutricional, e abacate, como recomendado pelo Dashama no Youtube.com. Digite as palavras-chave: Dashama couve roxa.

10.

Ver mais receitas de perda de peso por Dashama no Youtube.com. Digite as palavras-chave: Dashama dieta de emagrecimento.

Dicas:

  • Eventualmente, vincular as seções de vídeo gratuito juntos: No segundo dia do dia um e dois; no dia três dias fazer um, dois, três e etc
  • Sempre termine sua série diária de ioga com Shavasana, descanso final posar.
  • Sempre praticar yoga com o estômago vazio.
  • Este artigo é destinado apenas para fins educacionais. Sempre consulte o seu profissional de saúde antes de tomar qualquer novo suplemento dietético ou de iniciar qualquer novo programa de exercícios.