Como perder peso com hipnose fitas

Como perder peso com hipnose fitas


A hipnoterapia pode ajudar a perder peso quando combinada com uma dieta adequada e exercício físico. Ele pode ajudá-lo a acabar com maus hábitos, como o fim de noite lanches, e podem contribuir para a re-elaboração de sua auto-imagem. Ele pode ajudá-lo a acreditar que a idéia de perder peso é uma meta alcançável e algo que você merece. Quando sob hipnose sua atenção é altamente focada e que são mais receptivos a sugestões sobre as mudanças de comportamento que podem ajudar você a perder peso, de acordo com o site da Mayo Clinic. Compre hipnose fitas ou DVDs, ou ir online e fazer download de um programa de perda de peso hipnose para uso doméstico.

Instruções

1.

Manter um regime de exercício e bons hábitos alimentares. A hipnose pode ajudar você a perder peso apenas se você usar outras ferramentas de perda de peso como uma dieta saudável e exercício físico regular. Mantenha um diário alimentar para controlar suas escolhas alimentares e progresso e exercer quatro ou cinco vezes por semana durante pelo menos 30 minutos. Alterne entre cardio e musculação treinos, com exercícios cardio de ser uma grande parte de ajudar você a queimar gordura.

2.

Baixe um programa de hipnose para perda de peso a partir de um site respeitável hipnose ou comprar uma perda de peso hipnose CD / tape. Siga todas as instruções cuidadosamente para garantir seu uso adequado. Você pode querer pesquisar dicas para hipnose home bem sucedido antes de começar. Use a hipnose download / CD em um espaço tranquilo, calmo e confortável, onde você pode relaxar sem a ameaça de interrupção.

3.

Pratique o que o tratamento de hipnose está tentando implementar em uma base diária. Isso inclui ver-se a perder peso no futuro e mantê-lo, desenvolvendo uma auto-imagem saudável e ficar relaxado, mas focado em seus objetivos de perda de peso. O estresse muitas vezes leva a pessoa a comer mais e outros maus hábitos. Pare de se preocupar com a perda de peso e sim olhar para a frente para um mais magro, ajustador você. Sinta-se melhor sobre si mesmo, pois isso pode influenciar o que você acredita que pode alcançar, como a perda de peso.

Dicas:

  • Lembre-se, não há garantias com o uso da hipnose para perda de peso.