Como passar um bloqueio mental em Cheerleading

Como passar um bloqueio mental em Cheerleading


Recuperando-se de uma queda pode levar a um bloqueio mental. Além disso, fora salienta como uma briga que teve com um amigo, o divórcio de seus pais, uma doença ou receber uma nota baixa em uma prova também pode criar um bloqueio mental, impedindo-o de se concentrar em suas atividades extra-curriculares, como líderes de torcida. Este bloqueio mental pode deixá-lo ansioso, hesitante ou assustado com a realização, em geral, ou se você já foram feridos, você pode estar apreensivo sobre fazer o mesmo movimento novamente que lhe causou ferimentos em primeiro lugar. Superar um bloqueio mental leva tempo e prática, por isso, se você tem uma empresa, entender que você não está sozinho na maneira como você se sente.

Instruções

1

Admita que você tem um bloqueio mental. Reconheça que a sua mente está impedindo de executar um movimento de torcida com facilidade. Diga-se que você pode obter passado este bloqueio mental. Diga isso em voz alta ou em sua cabeça.

2

Acalme seus nervos. Você não pode passar o seu bloqueio mental, se você está com medo ou nervoso. Feche os olhos e faça algumas respirações profundas - através de seu nariz e para fora de sua boca - para ajudar a relaxar.

3

Imagine-se fazendo o elogio, conluio ou dança circular perfeitamente em sua cabeça. De acordo com o "elogio Coach & Advisor Magazine," uma das chaves para desbloquear um bloqueio mental é o treinamento positivo mente foco.

4

Vá através dos movimentos do movimento cheerleading longe de todos os outros, ou se necessário, com um parceiro. Praticando com todo o plantel, enquanto tenta superar seu bloqueio mental pode pode fazer você se sentir intimidado. Se você fracassar, continuar praticando longe de todos os outros até que você domine o passo, pelo menos, um punhado de vezes. Repetição positiva irá ajudá-lo a superar o seu medo e superar o bloqueio mental.

5

Junte-se à equipe quando estiver pronto e mostrar a todos que você é capaz de fazer. A equipe de apoio irá abraçar a sua determinação e animá-lo quando você superar um obstáculo.