Como Participar de uma Yoga Retreat

Encontrar tempo para a prática de yoga, muitas vezes pode ser um grande desafio para a maioria das pessoas. Cotidiano são consumidos com o trabalho, família e outras tarefas que tornam difícil se concentrar em yoga. Um retiro oferece a serenidade necessária para criar esse foco. Leia mais para aprender a participar de um retiro de yoga.

Instruções

1.

Selecione um destino para o seu retiro. Retiros de ioga podem ser encontrados em locais exóticos como Bali ou apenas alguns minutos fora de sua cidade natal. Se o seu tempo de férias é limitado, você pode querer escolher um retiro em um destino que você tem vontade de visitar.

2.

Olhe para um retiro que atende ao tipo de yoga que você pratica. Enquanto alguns lugares podem oferecer diferentes estilos de yoga, mais se concentrar em apenas um ou dois. Às vezes, o tipo de yoga dita quando você pode visitar um retiro. Verifique as datas contra sua agenda para ver se você pode participar de um workshop especial ou sessão sobre o estilo de yoga que você preferir.

3.

Faça os preparativos para participar do retiro. Como a maioria dos retiros são privados, com espaço limitado, será necessário se inscrever com antecedência.

4.

Decida quanto tempo você quer ficar. Enquanto uma escapadela de fim de semana oferece uma excelente oportunidade para se concentrar em yoga, você pode querer passar mais tempo no retiro. Dependendo de suas razões para participar do retiro, você pode precisar de mais tempo para relaxar e entrar na rotina.

5.

Seleccione atividades para participar durante a sua retirada. A maioria dos centros de oferecer outras atividades, além de yoga, incluindo caminhadas, passeios e artesanato. Você não precisa participar de todas as atividades oferecidas, mas você deve pelo menos tentar alguns.

6.

Relaxe. Se você está assistindo um retiro de yoga para o crescimento espiritual ou apenas para ficar longe de tudo, você deve relaxar para que o retiro para valer a pena. Esqueça a azáfama que deixou para trás e se concentrar em seu yoga.

7.

Converse com as outras pessoas no retiro - a menos que você tenha escolhido um retiro de silêncio - para fazer amizade com pessoas de todo o mundo. As pessoas participam de retiros de ioga, por várias razões, e você certamente vai encontrar várias pessoas interessantes com vários níveis de experiência yoga.

Dicas:

  • Muitos resorts oferecem yoga diariamente, assim você pode trabalhar sua prática em todas as férias, mesmo se você decidir não se comprometer com um retiro.
  • Retiros de ioga geralmente servem uma dieta vegetariana, mas que também irá acomodar dietas restritas vegan, kosher e outros. Certifique-se de notificar a retirada com antecedência de quaisquer requisitos especiais.